Магнітні бурі високої інтенсивності повертаються: коли самопочуття може погіршитися та як з цим справитись

Українців у найближчі дні знову чекає нестабільна геомагнітна ситуація. Фахівці попереджають про чергову хвилю магнітних бур, які триватимуть кілька діб поспіль і матимуть різну інтенсивність.

Яка ситуація сьогодні

У п’ятницю, 23 січня, зафіксовано сильну магнітну бурю з індексом 5. Такий рівень уже може відчуватися метеозалежними людьми: можливі головні болі, перепади тиску, втома, дратівливість і проблеми зі сном. Також у дні сильних бур інколи спостерігаються незначні збої у роботі зв’язку та навігаційних систем.

Прогноз на завтра

У суботу, 24 січня, геомагнітна активність дещо знизиться — індекс опуститься до 4, що відповідає середній магнітній бурі. Попри послаблення, чутливі до змін погоди люди все ще можуть відчувати дискомфорт, особливо у першій половині дня.

Найскладніший день попереду

У неділю, 25 січня, очікується нове посилення — індекс зросте до 6, що класифікується як дуже сильна магнітна буря. Саме цього дня лікарі радять бути особливо уважними до самопочуття, уникати надмірних фізичних і емоційних навантажень та стежити за режимом сну.

Кому варто бути обережними

Найбільше вплив магнітних бур відчувають:

• люди з серцево-судинними захворюваннями;
• ті, хто має хронічні проблеми з тиском;
• вагітні жінки;
• літні люди;
• метеозалежні українці.

Як полегшити стан у дні магнітних бур

Фахівці радять:

• пити достатньо води та обмежити каву й алкоголь;
• більше відпочивати та уникати стресів;
• не перевантажувати організм інтенсивними тренуваннями;
• за можливості більше гуляти на свіжому повітрі;
• дотримуватися стабільного режиму дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гороскоп на 24 січня для всіх знаків зодіаку: хто відчує оновлення та приплив сил