Період потужних магнітних бур з високою активністю: як пережити ці дні без шкоди для здоров’я

На початку грудня Землю охопить серія потужних магнітних бур, які можуть суттєво вплинути і на самопочуття людей, і на роботу техніки. За прогнозом геомагнітної активності, з 1 по 3 грудня очікуються одразу три дні буревійного магнітного фону, причому два з них матимуть показник Kp=6, що належить до категорії дуже сильних бур.

Прогноз магнітних бур на 1–3 грудня 2025 року

1 грудня, понеділок — індекс 6

Сьогодні Земля перебуває під потужним впливом сонячного потоку, який викликав значні збурення у магнітосфері. Ймовірні перешкоди в роботі радіозв’язку, супутникової навігації та короткочасні коливання електричних мереж. Люди з хронічними хворобами серця, тиску та нервової системи можуть відчути погіршення самопочуття — головний біль, слабкість, підвищену дратівливість або сонливість.

2 грудня, вівторок — індекс 5

Активність дещо спаде, проте геомагнітне поле залишиться збуреним. У цей день краще не перевантажувати себе роботою, уникати конфліктів та зберігати спокій. Порада лікарів — обмежити каву та алкоголь, частіше виходити на свіже повітря, а також дотримуватись стабільного режиму сну.

3 грудня, середа — індекс 6

Магнітна буря знову посилиться. Саме цього дня можливі нові проблеми з технікою — GPS, мобільним інтернетом, навігацією чи навіть банкоматами. Медики попереджають: підвищений ризик аритмій, коливань тиску, нервового напруження. Якщо є можливість, уникайте далеких поїздок і зосередьтеся на відпочинку.

Як впливають магнітні бурі на людину

Магнітні бурі — це реакція Землі на викиди плазми та заряджених частинок із Сонця, які досягають нашої планети через 1–2 доби після спалаху. Ці потоки порушують стабільність магнітного поля, що особливо відчутно для людей із серцево-судинними, ендокринними або психоемоційними розладами.

Під час бур можливі такі симптоми:

• запаморочення, головний біль, шум у вухах;
• коливання артеріального тиску, прискорене серцебиття;
• апатія, сонливість або, навпаки, безсоння;
• емоційна нестабільність, зниження концентрації уваги.

Як уберегти здоров’я в дні бур

1. Слідкуйте за режимом відпочинку. Повноцінний сон, прогулянки на свіжому повітрі, зниження фізичних і психоемоційних навантажень допоможуть пережити бурю без наслідків.
2. Уникайте стимуляторів. Кофеїн, алкоголь, нікотин — усе це підвищує навантаження на серце.
3. Пийте більше води. Вона допоможе стабілізувати тиск і покращити кровообіг.
4. Харчуйтесь легко. Віддайте перевагу овочам, фруктам, рибі, зеленому чаю.
5. Приймайте ліки лише за призначенням лікаря. Людям із гіпертонією або проблемами серця — мати при собі потрібні препарати.

Астрономи прогнозують, що підвищена сонячна активність може зберігатися до кінця першого тижня грудня, тож імовірні нові коливання геомагнітного поля. Ситуація поступово стабілізується лише ближче до 5–6 грудня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Удача чи випробування: які знаки зодіаку стануть найвдалішими та найвразливішими у грудні 2025 року