Поради дієтолога: Що їсти під час застуди, аби швидше одужати (ВІДЕО)
![Поради дієтолога: Що їсти під час застуди, аби швидше одужати (ВІДЕО) Поради дієтолога: Що їсти під час застуди, аби швидше одужати (ВІДЕО)](https://images.1plus1.ua/uploads/articles/000/580/413/1e2e2aa5847a82f5cf11d6e39f2d45b7_665x442.png)
Гастроентеролог Галина Незговорова розповіла, яким має бути меню, коли ми занедужали.
Період застуд у розпалі. Гастроентеролог Галина Незговорова розповіла, яким має бути меню, коли ми занедужали.
- Під час хвороби слід надавати перевагу стравам у відвареному та запеченому вигляді. Категорично не рекомендуються страви гострі та смажені.
- Також у цей період варто багато пити – до 3 літрів на добу.
- Відмовтесь від кислих соків фреш. Хоча шматочок лимону до чаю не завадить.
- Збагачуйте свій ослаблений організм вітамінами. Для цього можна готувати овочеві смузі.
- Не забувайте про природні антибіотики: цибуля, часник та хрін. Вони знижують ризик виникнення застуди.
Подробиці дивіться у спеціальному сюжеті "Сніданку з 1+1".