Сьогодні Україну накриє потужна магнітна буря: скільки вона триватиме та як вберегтися

За даними моніторингових сервісів Британської геологічної служби та Meteoagent, рівень геомагнітної активності сягнув К-індексу 5,3, що відповідає червоному рівню. За попередніми прогнозами, потужна магнітна буря збережеться щонайменше до кінця 22 липня. Уже 23 липня буря все ще може періодично досягати рівня G1 (незначна геомагнітна буря), однак її інтенсивність поступово слабшатиме. Очікується, що 24 липня магнітне поле Землі повернеться до більш спокійного стану.

Фахівці пояснюють, що причиною стало посилення потоку сонячного вітру, який впливає на магнітне поле Землі. За прогнозами науковців, найінтенсивніший вплив припаде саме на 22 липня, після чого геомагнітна активність поступово почне знижуватися, але все ще буде коливатись.

Варто пам'ятати, що більшість людей не відчувають впливу магнітних бур. Водночас деякі можуть скаржитися на погіршення самопочуття під час періодів підвищеної сонячної активності.

Хто може відчути вплив магнітної бурі

Магнітні бурі – це тимчасові збурення магнітного поля Землі, які виникають через спалахи на Сонці та потоки заряджених частинок.

Найчастіше на зміни геомагнітної активності можуть реагувати люди, які мають серцево-судинні захворювання, схильність до мігреней або частих головних болів, порушення сну та підвищену тривожність чи метеочутливість.

Деякі люди в такі дні можуть відчувати втому, слабкість, дратівливість, сонливість або, навпаки, безсоння. Водночас наукові дослідження щодо прямого впливу магнітних бур на здоров'я людини залишаються неоднозначними, тому пов'язувати будь-яке погіршення самопочуття виключно з геомагнітною активністю не варто.

Як допомогти організму під час магнітної бурі

Лікарі радять у дні підвищеної геомагнітної активності уважніше ставитися до свого самопочуття та дотримуватися простих рекомендацій:

• спати не менше 7-8 годин і лягати відпочивати в один і той самий час;
• підтримувати водний баланс, випиваючи достатню кількість чистої води;
• уникати надмірних фізичних навантажень і сильного емоційного стресу;
• більше часу проводити на свіжому повітрі та не забувати про легку фізичну активність;
• обмежити вживання алкоголю, енергетичних напоїв, великої кількості кави та жирної їжі;
• людям із серцево-судинними захворюваннями регулярно контролювати артеріальний тиск і приймати призначені лікарем препарати;
• якщо самопочуття суттєво погіршується або з'являються сильний біль у грудях, різке підвищення тиску чи інші тривожні симптоми, необхідно звернутися за медичною допомогою.

Дотримання цих простих порад допоможе легше перенести період підвищеної сонячної активності та підтримати організм у тонусі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Церковне свято 22 липня: які жіночі заборони існують у день Марії Магдалини