Сніданок з 1+1: Як подолати вранішню втому? (ВІДЕО)

З вами буває, коли ти, здається, щойно прокинувся, а вже знесилений? Тривожний сон, маленькі діти, на роботу йти немає бажання і відчуття таке, що день вже зіпсований. Бадьорі ведучі "Сніданку з 1+1" Анатолій Анатоліч та Марина Леончук мають кілька порад.

1. Візьміть рушник, змочіть його у теплій воді, нанесіть кілька крапель ефірної олії запах якої вас бадьорить та прикладіть до шиї. Через кілька хвилин відчуєте прилив сил.

2. Можна і просто постояти під теплою водою 10-15 хвилин.

3. Коли це не допоможе, вмикайте музику. Це може бути як ритмічна та і мелодійна. Просто прислухайтесь до себе.
4. Анатолій Анатоліч звертає увагу на те, що від втоми дуже допомагають ранкові пробіжки. 10-15 хвилин у повільному темпі – і ви енергійний живчик.

5. І, звісно, настрій підіймає правильний сніданок. Тож не відмовляйте собі у смачненькому.

Поради від професійного психолога дивіться у спеціальному сюжету "Сніданку з 1+1":