11:40 | 13.05.2025

Большинство почувствует эту магнитную бурю на себе: прогноз солнечной активности на неделю

Читайте подробный прогноз магнитных бурь на текущую неделю, с 13 по 18 мая 2025 года, и узнайте, как минимизировать их влияние на ваше самочувствие.

Эта неделя, с 13 по 18 мая 2025 года, будет преимущественно спокойной с точки зрения геомагнитной обстановки. Однако, в эти дни метеочувствительным людям стоит быть внимательнее к своему самочувствию и придерживаться простых рекомендаций для минимизации возможного негативного влияния.

Сегодня, 13 мая, геомагнитная обстановка остается относительно спокойной. Индекс Kp, который используется для измерения интенсивности геомагнитных бурь, находится на низком уровне - 2. Это означает, что значительных возмущений магнитного поля Земли не ожидается, и большинство людей не почувствуют никакого влияния.

По прогнозам на ближайшие дни, геомагнитная активность несколько возрастет, но будет оставаться преимущественно на умеренном уровне.

14 мая (среда): Ожидается небольшое повышение геомагнитной активности. Индекс Kp прогнозируется на уровне 3. Это означает, что возможны незначительные колебания магнитного поля Земли, которые могут почувствовать метеочувствительные люди.
15 мая (четверг): В этот день прогнозируется повышение интенсивности магнитной бури. Индекс Kp достигнет уровня 4. Бури такого уровня уже могут ощущаться большим количеством людей, проявляясь в головных болях, усталости, раздражительности или проблемах со сном.
16 мая (пятница): Геомагнитная активность вернется к умеренному уровню, с индексом Kp 3.
17 мая (суббота): В течение субботы также ожидается спокойная геомагнитная обстановка с индексом Kp 3.
18 мая (воскресенье): Воскресенье снова принесет небольшое усиление магнитной бури. Индекс Kp прогнозируется на уровне 4. Как и 15 мая, возможно влияние на самочувствие метеозависимых людей.

Кто в зоне риска

Самое большое влияние магнитных бурь испытывают метеочувствительные люди, лица с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, пожилые люди и маленькие дети. Однако, даже вполне здоровые люди могут испытывать определенный дискомфорт во время периодов повышенной геомагнитной активности.

Самые распространенные симптомы воздействия магнитных бурь:

Головная боль и головокружение
Повышенная усталость и слабость
Драстение и эмоциональная нестабильность
Нарушение сна (бессонница или сонливость)
Повышение артериального давления
Боли в суставах и мышцах
Обострение хронических заболеваний

Как минимизировать влияние магнитных бурь

Лазьте спать и просыпайтесь в одно и то же время, обеспечивайте себе достаточный сон (7-8 часов).
Избегайте жирной, жареной, острой и соленой пищи. Отдавайте предпочтение легким блюдам, овощам и фруктам. Пейте достаточно воды.
В дни повышенной геомагнитной активности избегайте интенсивных тренировок и стрессовых ситуаций.
Прогулки на природе помогут насытить организм кислородом и улучшить самочувствие.
Примите теплый душ или ванну. Водные процедуры помогут расслабить мышцы и снять напряжение.
Избегайте употребления алкоголя и кофе. Эти напитки могут усилить негативное влияние магнитных бурь на сердечно-сосудистую систему.
Если вы страдаете хроническими заболеваниями или чувствуете значительное ухудшение самочувствия, обязательно обратитесь за медицинской помощью.