Сніданок з 1+1: Як приготувати смузі вдома (ВІДЕО)

Гастрономічне відкриття року Сніданку з "1+1" - це смузі.

Цей напій зі збитих у блендері ягід або зелені найпростіший спосіб долучитися до здорового харчування. Першими смузі полюбили американські серфінгісти ще у 30-х. Коктейль додавав сил та не забирав багато часу на приготування.  Вибух популярності у наші часи спричинила ведуча Опра Уінфрі, яка радила його вживати у своїй програмі. 

У смузі завжди повинні бути сирі продукти: овочі, фрукти або ягоди. При приготуванні їх не піддають термічній обробці, а це означає, що вони зберігають свої вітамини та корисні якості.

Для свого першого коктейлю вам знадобляться свіжий шпинат, листя шпинату, банан, ківі, огірок, мандариновий фреш та трохи м'яти. 

Як правильно готувати детоксикуючий смузі дивіться у спеціальному сюжеті "Сніданку з 1+1".