Сніданок з 1+1: Як зберегти бадьорість взимку (ВІДЕО)
Зима - це той час, коли ми буваємо сонними і втомленими.
Зима - це той час, коли ми буваємо сонними і втомленими.
Мало сонця, мало вітамінів, втома від холоду - це все на нас впливає не надто добре. Але Марина Леончук знає кілька секретів, як навіть взимку бути бадьорими.
- Розпочинайте свій день із кави. Вона активізує роботу серця. Її можна замінити мандаринами. У їхній шкірці - ефірні олії, що покращують настрій.
- Монотонна робота викликає сонливість, тому чередуйте приємні для вас справи із потрібними. Зателефонуйте друзям, не пропускайте прогулянки, послухайте улюблену пісню, а потім повертайтеся до роботи.
- Уникайте тепла. Воно розморює. Провітрюйте приміщення частіше.
Професійні поради від експерта дивіться у спеціальному сюжеті "Сніданку з 1+1".