18:21 | 12.07.2024

Как охладить квартиру на время отключений света: лайфхаки, которые работают

Лайфхаки, которые помогут пережить жару во время отключений света

Последние несколько недель украинцы страдают от сильной жары. Столбики термометров во многих регионах достигают до +40 градусов. Осложняют ситуацию отключения света, которые государство вынуждено вводить в результате российских атак на энергосистему. Как результат — это делает невозможным использование кондиционеров или вентиляторов. Как охладить квартиру в жару? В Сніданку з 1+1, который выходит по будням с 06:30 до 09:30 на 1+1 Украина, собрали полезные лайфхаки.

►Не впускать тепло. Для этого нужно закрыть окна и прикрыть их шторами. Они задерживают солнечные лучи, и комната не так быстро нагревается. Для лучшего эффекта можно использовать шторы блэкаут или специальную фольгу, которая отражает солнечные лучи.

►Приготовить запасы льда в бутылках. Их можно использовать для того, чтобы охлаждать продукты в холодильнике, когда, например, долго нет света. Также подходит, чтобы охладить постельное белье перед сном, или просто положить под голову во время работы.

►Заранее охладить одеяло или простыню. Можно оставить простыню охлаждаться в холодильнике на случай, если долго не будет света, и уже перед сном немного охладиться.

►Не включать электроприборы, которые сильно нагреваются. Духовка, электроплита и т.д. выделяют много тепла, из-за чего дома становится еще жарче. Солнце активнее всего между 10:00 и 16:00, поэтому лучше готовить раньше этого периода или уже вечером, когда жара спадает.

►Питаться более легкой пищей. Рекомендуется уменьшить количество употребления мяса и жирной пищи. Они заставляют тело вырабатывать больше тепла. Лучше отдавать предпочтение овощам, фруктам, обезжиренным продуктам.

►Пить больше воды, в том числе с электролитами. Во время жары организм теряет много жидкости, поэтому важно ее пополнять. С потом мы также теряем ценные минералы: калий, натрий и магний. Это нарушает работу "внутреннего насоса", который распределяет влагу в организме. Употребление воды с электролитами поможет восстановить баланс минералов и лучше перенести жару.