UA RU

Як правильно засмагати відповідно до вашого типу шкіри

Сніданок з 1+1
©© Дивіться відео, де лікар радить, як правильно засмагати

У програмі Сніданок 1+1 лікар розповів, як безпечно досягти красивої засмаги і не отримати опіки.

Відкривати пляжний сезон влітку потрібно безпечно. Лікар Микола Анікусько в ефірі Сінданок 1+1 давав поради щодо безпечної та красивої засмаги.

Сонячні ванни надзвичайно корисні для організму. Помірне перебування на сонці зміцнює імунітет, покращує діяльність мозку та прискорює обмін речовин. Такі позитивні властивості має на організм вітамін D.

Крім того, дослідження шведських учених показали, що жінки, які полюбляють засмагати, живуть довше та мають менше проблем із серцево-судинною системою.  

Однак варто пам'ятати, що сонячні ванни корисні допоки ними не зловживають.

Щоб засмагати безпечно, необхідно спочатку визначити свій тип шкіри. Існують чотири основні типи, які характерні для українців:

  1. люди з рудим волоссям - час перебування на сонці до 5 хвилин

  2. людям зі світлим волоссям дозволено перебувати на сонці до 10 хвилин

  3. темноволосі люди з зеленими чи карими очима можуть перебувати на сонці до 20 хвилин

  4. смагляві люди з карими очима можуть безпечно засмагати до 30 хвилин

Варто звертати увагу на культуру засмагання. Хибно вважати, що тривале перебування на сонці - запорука ідеальної засмаги.

Дотримуючись простих правил, ви уникнете небезпечних опіків та досягнете шоколадного тону шкіри.

via GIPHY

  1. Слідкуйте за часом перебування на сонці. Безпечний час до 11:00 та після 17:00

  2. Не забувайте про захист. Звертайте увагу на сонцезахисний фактор засобів для засмаги. Час безпечного перебування на сонці можна визначити за формулою: час засмаги відповідно до типу шкіри множите на ступінь захисту SPF і отримуєте час безпечної засмаги у хвилинах. Наприклад, якщо у вас руде волосся та веснянки, 5 хвилин множимо на рівень захисту SPF 40 і отимуємо 200 хвилин безпечної засмаги. 

  3. Після купання вологу шкіру витирайте рушником чи одягайте світлу футболку. 

  4. Людям із надзвичайно світлою шкірою варто плавати у футболці, адже ультрафіолет так само потрапляє на шкіру через прозору воду.

  5. Чергуйте перебування на сонці та в тіні. 

Якщо ж вам не вдалося уникнути опіків, не варто шукати порятунку за допомогою народних засобів. Наприклад, кефір чи сметана забивають пори, чим можуть спричинити інфекційні запалення.

Сонячні опіки необхідно лікувати холодними компресами та лікарськими засобами.

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю