Викликає безсоння та навіть депресію: вчені з'ясували, як TikTok впливає на здоров'я людини

До експерименту залучили 111 студентів віком від 17 до 30 років, які були активними користувачами TikTok. Використовуючи метод магнітно-резонансної томографії (МРТ), дослідники вивчили зміни в структурі мозку, а також зміни в поведінкових і емоційних показниках учасників.

Детальніше про це розповіли в сюжеті Сніданку з 1+1.

Результати досліджень

Дослідження показало, що у людей, які активно зловживають переглядом коротких відео, спостерігається підвищена активність у зонах мозку, відповідальних за контроль емоцій. Особливу увагу вчені звернули на зміни в орбітофронтальній корі — ділянці мозку, яка відіграє ключову роль у прийнятті рішень і регуляції емоцій.

Крім того, результати експерименту виявили, що у 50% учасників через TikTok розвинулося хронічне безсоння. Якість їхнього сну значно знизилася, а час засинання збільшився на 40%. Крім того, багато учасників відчули підвищений рівень тривожності, а половина студентів зіткнулася з депресією, яка вимагала медикаментозного лікування.

Окремим напрямом дослідження стало вивчення того, як особистісні риси впливають на негативне сприйняття соціальних мереж. Вчені з'ясували, що схильність до заздрощів може суттєво підсилювати емоційні переживання та страждання, особливо коли користувачі стикаються з контентом, який демонструє успіх інших.

Що це означає для користувачів

Зловживання TikTok і подібними платформами може мати серйозні наслідки для психічного та фізичного здоров’я. Вчені рекомендують зменшити час, проведений у соціальних мережах та звертати увагу на своє емоційне самопочуття.

Регулярні паузи в користуванні, а також свідомий підхід до контенту, який ви споживаєте, можуть зменшити ризик негативного впливу на мозок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ліки майбутнього: вчені за допомогою штучного інтелекту створюватимуть корисні віруси — чим вони особливі