Анемія чи дефіцит заліза: поради від лікаря, як виявити захворювання
Чим відрізняється анемія від дефіциту заліза: пояснює лікар у «Сніданку з 1+1».
Анемія - це дуже розповсюджене захворювання серед українців та які є обосливості хвороби і при чому тут дефіцит заліза. Лікар -терапевт Марʼяна Селюк у «Сніданку з 1+1» розповідає, які відмінності між анемією і дефіцитом заліза:
«Ці зовсім різні речі, але дефіцит заліза може бути причиною одної з анемій. Бо анемія дуже багатофакторне захворювання»
Анемія внаслідок дефіциту заліза є досить поширеною серед населення. А виникає вона здебільшого внаслідок неправильного способу життя. І організм може не добирати норму заліза через погане харчування чи умови життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не нашкодити здоровʼю під час посту: пояснює лікар
Симптоми залізодефіцитної анемії:
- Втома
- Слабкість
- Холодні руки і ноги
- Задишка та біль у грудях
- Прискорене серцебиття
- Бліда шкіра
- Ламкі нігті
- Головний біль або запаморочення
- Випадіння волосся
- Синці під очима
Для виявлення анемії треба здати загальний аналіз крові. Після цього лікар вирішить, як треба деталізувати ситуацію та чи необхідне дообстеження.
А підтримувати баланс заліза допоможуть такі продукти:
- Печінка
- Яйця
- Сочевиця
- Риба
- Яловичина
- Насіння
- Зелень
- Капуста
- Смородина
- Гранат
- Овес
Вміст заліза більших у продуктів тваринного походження. А вживання необхідних вітамінів або біодобавок необхідно узгоджувати зі своїм сімейним лікарем.
Більше цікавого та корисного дивіться у будні в "Сніданку з 1+1" з 06:30 до 09:30 на телеканалі "1+1 Україна".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що допомагає завжди виглядати гарно та доглянуто - секрети здоров’я з Валентиною Хамайко
