Допоможе знизити ризик серцевого нападу: вчені розповіли, яка кількість алкоголю на тиждень може бути корисною
Група дослідників з США та Австралії під керівництвом доктора Йоганнеса Нойманна провела унікальне дослідження, яке охопило близько 18 000 літніх людей віком від 70 років. Усі учасники були здоровими: у них не діагностували серцево-судинних захворювань, деменції чи інших проблем, що обмежують незалежність.
Учасників попросили повідомити про кількість алкоголю, яку вони споживають щотижня. Вчені виконали перехресний аналіз з даними про їхній стан здоров’я, зібраними протягом майже п’яти років. Результати виявилися цікавими: ті, хто вживав до 3,5 стандартних напоїв на тиждень, мали знижений ризик серцево-судинних захворювань, включаючи серцеві напади, інсульти та серцеву недостатність.
Науковці пояснюють, що невеликі дози алкоголю можуть позитивно впливати на організм завдяки покращенню кровообігу, антиоксидантам, які знижують запалення і позитивно впливають на роботу серця та зменшенню стресу.
Обережний підхід
Хоча дослідження підтвердило позитивний вплив помірного вживання алкоголю, вчені наголошують, що ці результати не слід використовувати як виправдання для початку його споживання. Доктор Нойманн підкреслив, що подальші дослідження необхідні для точнішого розуміння цього феномену.
Також важливо пам’ятати про індивідуальні особливості. Те, що корисне для однієї людини, може бути шкідливим для іншої. Наприклад, люди з проблемами печінки, шлунково-кишкового тракту або залежністю від алкоголю не повинні сприймати ці висновки як дозвіл на споживання спиртного.
Як виглядає стандартний напій?
Важливо розуміти, що 3,5 напоїв на тиждень — це не пляшка вина чи декілька пляшок пива. Один стандартний напій вміщує близько 14 грамів чистого спирту, що відповідає:
- 150 мл вина;
- 350 мл пива;
- 45 мл міцних напоїв (горілка, віскі тощо).
Проте у МОЗ наголошують, що алкоголь — це не ліки, і навіть помірне вживання пов’язане з ризиком розвитку інших захворювань, таких як рак чи порушення функції печінки. Отже, ключ до здоров’я — баланс і усвідомлений підхід до власного способу життя.
Чи варто пити для здоров’я?
Якщо ви не споживаєте алкоголь, починати це робити лише заради зниження ризику серцево-судинних захворювань не варто. Здоровий спосіб життя, правильне харчування, фізична активність і регулярні медичні обстеження — це більш надійний шлях до довголіття. Пам’ятайте: навіть найкращий напій не замінить здорових звичок.
Правова інформація. Цей матеріал містить загальні відомості довідкового характеру і не повинен розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. 1plus1 не несе відповідальності за діагноз, поставлений читачем на основі статті. Нагадуємо, що точний діагноз може поставити виключно лікар. Не займайтесь самолікуванням, зверніться до лікаря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь чи прихована загроза: як впливає вживання вина на здоров'я та що каже сучасна медицина