Користь чи прихована загроза: як впливає вживання вина на здоров'я та що каже сучасна медицина
Вино є одним із найдавніших алкогольних напоїв, який супроводжує людство протягом тисячоліть. Воно може мати як потенційні корисні, так і шкідливі ефекти на здоров'я людини.
У цій статті ми розглянемо сучасні наукові дані щодо впливу вина на організм людини, зокрема його потенційні переваги та ризики.
Користь вина
Деякі дослідження вказують на можливі позитивні ефекти помірного вживання вина, особливо червоного, на серцево-судинну систему. Подібні дослідження спираються те, що в шкірці червоного винограду міститься ресвератрол, який запобігає згортанню крові та сприяє зниженню рівня поганого холестерину (LDL), а також здатен покращувати функцію ендотелію судин, яка зменшує ризик розвитку серцевих захворювань.
Шкода вина
Незважаючи на можливі переваги, вживання вина несе й ризики. Алкоголь є відомим канцерогеном, і його споживання може підвищувати ризик розвитку різних видів раку, включаючи рак грудей. Крім того, регулярне вживання алкоголю нерідко викликає алкогольну залежність. До того ж, алкоголь є токсичною речовиною. Навіть помірне його вживання пошкоджує печінку та інші органи, особливо якщо поєднується з іншими факторами ризику, такими як ожиріння чи наявність хронічних захворювань.
Що кажуть сучасні дослідження?
Нещодавнє іспанське дослідження виявило, що у людей старше 60 років, які перебувають у групі ризику серцево-судинних захворювань, щоденне споживання половини або одного келиха вина знижувало ризик інфаркту та інсульту на 50% порівняно з тими, хто повністю уникав алкоголю. Однак при збільшенні кількості випитого вина захисний ефект зникав.
Водночас, багато експертів наголошують на тому, що будь-яке вживання алкоголю пов'язане з певними ризиками. Зокрема, дієтологиня Британського фонду серця Трейсі Паркер зазначає, що, незважаючи на потенційну користь невеликої кількості вина, його вживання збільшує ризик гіпертонії, судинної деменції та захворювань печінки.
Рекомендації щодо вживання вина
Якщо ви вирішили вживати вино, важливо дотримуватися помірності. Для чоловіків помірним вважається споживання не більше 1-2 порцій вина на день, для жінок — не більше 1 порції (порція вина становить приблизно 150 мл). Однак ці рекомендації є загальними, і індивідуальні особливості організму можуть вимагати інших обмежень.
Правова інформація. Цей матеріал містить загальні відомості довідкового характеру і не повинен розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. 1plus1 не несе відповідальності за діагноз, поставлений читачем на основі статті. Нагадуємо, що точний діагноз може поставити виключно лікар. Не займайтесь самолікуванням, зверніться до лікаря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як стати господарем своїх емоцій: поради, які допоможуть менш емоційно реагувати у конфліктах та ніколи не злитися
