У ролику, опублікованому в TikTok-акаунті автора і ведучого програми Світ навиворіт, він чесно зізнався, що йому вдалося схуднути практично без спорту. Комаров також повідомив, що за останні півроку схуд на 7-8 кг і назвав свою нинішню вагу.
«За останні півроку на 7-8 кг. Зараз я важу 79-80 кг. Це практично без спорту, виключно харчування. Я сам прийшов до того, що не їм цукор взагалі. Виключив хліб і намагаюся менше їсти занадто жирного і смаженого. Наприклад, картопля фрі та макдональдс - ні», - поділився він.
За словами Комарова, замість модних дієтологів він вирішив звернутися за порадою до ChatGPT. Ведучий зізнався, що штучний інтелект допоміг йому розібратися в індивідуальній нормі калорій і використовувати дієві методи для схуднення.
«Хтось йде складним шляхом і наймає дорогого дієтолога, який пише йому програму. Я зробив простіше і вирішив, що хочу спробувати змінити харчування. Я просто взяв штучний інтелект, ChatGPT і сказав йому: «Привіт, мені 42 роки, я чоловік, мій зріст 180 і моя вага зараз 86-87. Я хочу 77. Підкажи мені, дієві методи і норму калорій для мене на день». Він мені сказав, що це 2300-2400 калорій у спокійному стані. І я просто використав математику. Я створив дефіцит калорій. Я розумію, що якщо цілий день я, грубо кажучи, лежу на дивані, то мій організм потребує більше ніж 2000 калорій, але я буду давати йому 1800. Тому я так і зробив - почав рахувати калорії», - розповів Комаров.
Ведучий не став заперечувати, що перші місяці контролю харчування були для нього непростими, проте поступово організм адаптувався - зникла тяга до солодкого і фаст-фуду.
«Перший місяць було складно, хотілося їсти все. Я купував огірки, руколу, білий редис і коли ввечері дуже хотілося їсти, їв руколу. Або чаю попив. Але потім я звик і зараз, навіть коли заходиш на заправку і бачиш там хот-доги, не хочеться. І коли я проїжджаю макдональдс, я розумію, що мені там нічого їсти - там немає нічого корисного. При цьому я не запарююся і можу з'їсти абсолютно все, наприклад, смажену картоплю. Але не щодня, не вночі і не у величезній кількості. Солодкого мені більше не хочеться. Я три місяці не вживаю цукор і мені перестало хотітися солодкого. Немає фізичної необхідності», - розкрив секрети схуднення журналіст.
Комаров підкреслив, що впоратися із зайвою вагою можна тільки тоді, коли з'являється щире внутрішнє бажання щось змінити. За його словами, неможливо змусити себе перейти на правильне харчування або зайнятися спортом без справжньої внутрішньої мотивації.
Зазначимо, на телеканалі 1+1 Україна напередодні відбулася прем'єра нового сезону документального дослідницького тревел-проєкту Світ навиворіт. Україна. У нових випусках, які виходять щоп'ятниці о 18:00, Комаров продовжить пошуки формули сили українців.
У першому випуску, який вийшов минулої п'ятниці, 10 жовтня, глядачі побачили найбільший ексклюзив, присвячений тим, без кого українці не уявляють жодного дня сьогодні, - охоронцям неба, або силам протиповітряної оборони. Друга частина про українське ППО вийде на 1+1 Україна вже цієї п'ятниці, 17 жовтня о 18:00.
Не пропустіть нові випуски Світу навиворіт. Україна щоп'ятниці о 18:00 на 1+1 Україна!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як українська ППО знищує шахеди: дивіться онлайн новий випуск Світ навиворіт. Україна з Дмитром Комаровим