«Практически без спорта»: Дмитрий Комаров рассказал, что помогло ему похудеть и рассекретил свой вес
Известный украинский телеведущий и журналист Дмитрий Комаров поделился подробностями своего похудения.
В ролике, опубликованном в TikTok-аккаунте автора и ведущего программы Мир наизнанку, он честно признался, что ему удалось похудеть практически без спорта. Комаров также сообщил, что за последние полгода похудел на 7-8 кг и назвал свой нынешний вес.
«За последние полгода на 7-8 кг. Сейчас я вешу 79-80 кг. Это практически без спорта, исключительно питание. Я сам пришел к тому, что не ем сахар вообще. Исключил хлеб и пытаюсь меньше есть слишком жирного и жаренного. Например, картошка фри и макдональдс – нет», – поделился он.
По словам Комарова, вместо модных диетологов он решил обратиться за советом к ChatGPT. Ведущий признался, что искусственный интеллект помог ему разобраться в индивидуальной норме калорий и использовать действенные методы для похудения.
«Кто-то идет сложным путем и нанимает дорогого диетолога, который пишет ему программу. Я сделал проще и решил, что хочу попробовать изменить питание. Я просто взял искусственный интеллект, ChatGPT и сказал ему: «Привет, мне 42 года, я мужчина, мой рост 180 и мой вес сейчас 86-87. Я хочу 77. Подскажи мне, действенные методы и норму калорий для меня в день». Он мне сказал, что это 2300-2400 калорий в спокойном состоянии. И я просто использовал математику. Я создал дефицит калорий. Я понимаю, что если целый день я, грубо говоря, лежу на диване, то мой организм нуждается в более 2000 калорий, но я буду давать ему 1800. Поэтому я так и сделал – начал считать калории», – рассказал Комаров.
Ведущий не стал отрицать, что первые месяцы контроля питания были для него непростыми, однако постепенно организм адаптировался – пропала тяга к сладкому и фаст-фуду.
«Первый месяц было сложно, хотелось есть все. Я покупал огурцы, руколу, белый редис и когда вечером очень хотелось есть, ел руколу. Или чая попил. Но потом я привык и сейчас, даже когда заходишь на заправку и видишь там хот-доги, не хочется. И когда я проезжаю макдональдс, я понимаю, что мне там нечего есть – там нет ничего полезного. При этом я не запариваюсь и могу съесть абсолютно все, например, жаренную картошку. Но не каждый день, не ночью и не в огромном количестве. Сладкого мне больше не хочется. Я три месяца не употребляю сахар и мне перестало хотеться сладкого. Нет физической необходимости», – раскрыл секреты похудения журналист.
Комаров подчеркнул, что справиться с лишним весом можно только тогда, когда появляется искреннее внутреннее желание что-то изменить. По его словам, невозможно заставить себя перейти на правильное питание или заняться спортом без настоящей внутренней мотивации.
Отметим, на телеканале 1+1 Украина накануне состоялась премьера нового сезона документального исследовательского тревел-проекта Мир наизнанку. Украина. В новых выпусках, которые выходят каждую пятницу в 18:00, Комаров продолжит поиски формулы силы украинцев.
В первом выпуске, который вышел в минувшую пятницу, 10 октября, зрители увидели самый большой эксклюзив, посвященный тем, без кого украинцы не представляют ни одного дня сегодня, - охранникам неба или силам противовоздушной обороны. Вторая часть об украинском ПВО выйдет на 1+1 Украина уже в эту пятницу, 17 октября в 18:00.
Не пропустите новые выпуски Мира наизнанку. Украина каждую пятницу в 18:00 на 1+1 Украина!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как украинская ПВО уничтожает шахеды: смотрите онлайн новый выпуск Мир наизнанку. Украина с Дмитрием Комаровым
