Великий піст 2026: що можна і не можна їсти, коли він починається та скільки триватиме

Великий піст — найтриваліший і найважливіший період духовної підготовки до Великодня. Він вважається часом очищення, стриманості та внутрішнього переосмислення, коли віруючі свідомо обмежують себе не лише в їжі, а й у звичках, емоціях та вчинках. Для багатьох українців Великий піст став також нагодою переглянути спосіб життя, харчування й щоденний ритм.

Коли починається і закінчується Великий піст

Великий піст починається у Чистий понеділок, одразу після завершення Масниці, і триває до Великої суботи включно — напередодні Великодня. Загальна тривалість посту становить 48 днів.

Цей період умовно поділяється на дві частини. Перша — Свята Чотиридесятниця, що триває 40 днів і символізує піст Ісуса Христа в пустелі. Друга — Страсний тиждень, останні сім днів перед Великоднем, які присвячені спогадам про страждання, розп’яття та смерть Христа.

Дата Великого посту щороку змінюється, оскільки залежить від дати святкування Великодня. У 2026 році Великий (Пасхальний) піст для більшості православних та греко-католиків в Україні починається у понеділок, 23 лютого 2026 року (Чистий понеділок) та закінчується у Великдень, тобто у неділю, 12 квітня 2026 року

Які продукти заборонені у Великий піст

Упродовж усього Великого посту діє заборона на вживання продуктів тваринного походження. Йдеться насамперед про

• м’ясо та всі м’ясні продукти
• ковбаси, сало, м’ясні бульйони
• молоко та молочні продукти (сир, сметана, масло, йогурт)
• яйця та страви з їхнім вмістом
• тваринні жири

У суворі дні також обмежуються:

• риба
• рослинна олія
• алкоголь (допускається лише в окремі дні)

Що можна їсти під час Великого посту

Попри обмеження, пісний раціон може бути різноманітним і збалансованим. Основу харчування становлять овочі у будь-якому вигляді — свіжі, варені, тушковані чи запечені. Дозволяються фрукти, сухофрукти, різні крупи та каші, бобові, гриби, горіхи й насіння. Також дозволені хліб і випічка, якщо вони не містять молока та яєць. Рослинна олія вживається у визначені дні, а риба — лише у великі церковні свята.

Пісний календар

З 23 лютого по 11 квітня:

• завжди заборонені: м’ясо, молоко, яйця;
• риба – лише на великі свята (Благовіщення, Вербна неділя) і, залежно від традиції, можливі інші послаблення;
• будні – суворіші, вихідні – послаблення (олія, вино).

Особливі послаблення:

• 25 березня – Благовіщення (дозволена риба, олія, вино).
• 5 квітня – Вербна неділя (дозволена риба).

Найсуворіші дні:

• перші дні посту (23–26 лютого) – багато людей дотримуються максимально суворого режиму;
• Велика П’ятниця, 10 квітня – мінімум їжі або повна відмова від неї до вечора.

Під час Великого посту є кілька свят, коли дозволяються послаблення в харчуванні. На Благовіщення Пресвятої Богородиці дозволяється риба, олія та вино, навіть якщо свято припадає на будній день.

Напередодні Вербної неділі відзначають Лазареву суботу — у деяких традиціях цього дня дозволяється ікра. А в Вербну (Квітну) неділю дозволяється риба, що робить цей день одним із найрадісніших упродовж посту. Останній тиждень перед Великоднем вважається кульмінацією Великого посту. У ці дні харчування максимально просте й стримане.

З понеділка по середу багато вірян обмежуються дуже простою їжею, часто без олії. Велика п’ятниця є найсуворішим днем — традиційно цього дня або повністю утримуються від їжі до вечора, або обмежуються хлібом і водою. У Велику суботу піст зберігається до освячення пасхальних страв.

Кому дозволено послаблювати піст

Церква наголошує, що піст має бути посильним. Послаблення допускаються для дітей, людей похилого віку, вагітних і годуючих жінок, людей із хронічними захворюваннями, а також для тих, хто працює у складних або небезпечних умовах.

У таких випадках важливіше зберегти здоров’я та духовний зміст посту, ніж суворо дотримуватися всіх харчових заборон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли святкуємо Масляну 2026: від Зустрічі до Прощеної неділі — повний розклад