Серпень 2025 року обіцяє не лише спекотну погоду, а й періоди підвищеної геомагнітної активності, які можуть негативно впливати на самопочуття. Астрономи та метеоексперти вже оприлюднили попередній календар магнітних бур, позначивши найнебезпечніші дати місяця. У дні пікової активності багато людей можуть відчувати головний біль, втому, перепади настрою, дратівливість і проблеми зі сном.
Що таке магнітні бурі та чому вони небезпечні?
Магнітні бурі виникають унаслідок активності Сонця, зокрема — спалахів і корональних викидів маси, які впливають на магнітне поле Землі. Щоб оцінити рівень цього впливу, вчені використовують Kp-індекс — шкалу геомагнітної активності від 0 до 9:
-
0–3 — спокійна ситуація, відчутного впливу на самопочуття не спостерігається;
-
4 — середні геомагнітні коливання;
-
5 і вище — початок магнітної бурі, що може спричинити негативні фізіологічні та емоційні симптоми у метеозалежних людей.
Коли будуть магнітні бурі у серпні 2025
За даними NOAA (Центр прогнозування космічної погоди), у серпні очікується кілька періодів посиленої геомагнітної активності. Найбільш інтенсивні бурі ймовірні у середині місяця.
Потужні магнітні бурі (Kp-індекс 5):
- 7 серпня
- 9 серпня
- 11 серпня
- 13 серпня
- 19 серпня
Середні магнітні бурі (Kp-індекс 4):
- 4 серпня
- 8 серпня
- 10 серпня
- 12 серпня
- 14 серпня
- 18 серпня
- 20 серпня
- 22 серпня
- 27 серпня
- 28 серпня
Спокійні дні (Kp-індекс 0–3):
- 1 серпня
- 2 серпня
- 3 серпня
- 5 серпня
- 6 серпня
- 15 серпня
- 16 серпня
- 17 серпня
- 21 серпня
- 23 серпня
- 24 серпня
- 25 серпня
- 26 серпня
- 29 серпня
- 30 серпня
- 31 серпня
Як убезпечити себе у дні магнітних бур
Навіть якщо ви не належите до метеозалежних людей, у дні магнітних збурень організм може реагувати незвично. Щоб підтримати самопочуття та знизити ризики, фахівці рекомендують:
- Пийте більше води — зволоження організму сприяє зниженню головного болю та стабілізації артеріального тиску.
- Обмежте каву та енергетики — за 2–3 дні до прогнозованих бур зменшіть споживання напоїв із кофеїном, щоб уникнути збудження нервової системи.
- Скажіть ні жирній та важкій їжі — краще надавати перевагу легким стравам, овочам, кашам та рибі.
- Уникайте стресів і перевантажень — намагайтесь відкласти складні завдання на інші дні, не вступати в конфлікти та більше відпочивати.
- Прогулянки, йога, дихальні вправи — допоможуть зняти напругу, покращити настрій і самопочуття.
- Забезпечте якісний сон — 7–8 годин сну особливо важливі в дні геомагнітних збурень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Отримають важливі сигнали від Всесвіту і знайдуть щастя: 3 знаки зодіаку, на яких чекають серйозні зміни в серпні