Огрубіла шкіра на стопах може з’явитися навіть у тих, хто регулярно робить педикюр. Найчастіше причина проста: незручне взуття, постійне тертя або надмірний тиск на певну ділянку стопи. Американська академія дерматології радить не зрізати натоптиші самостійно, а діяти поступово, пом’якшуючи та обережно видаляючи ороговілу шкіру.
Перший крок у догляді за натоптишами — тепла вода. Достатньо потримати стопи у ванночці приблизно 5–10 хвилин, щоб огрубіла шкіра стала м’якшою. Після цього її буде легше обробити.
Розм’якшену шкіру можна акуратно обробити пемзою. Дерматологи радять змочити її теплою водою та легкими круговими або бічними рухами поступово прибирати відмерлі клітини.
Важливо не перестаратися. Не потрібно намагатися видалити весь натоптиш за один раз. Надто інтенсивне тертя може пошкодити шкіру, спричинити кровотечу та підвищити ризик інфекції.
Щоденне нанесення крему допомагає поступово пом’якшити тверду шкіру. Для догляду можна обирати засоби з саліциловою кислотою, сечовиною або лактатом амонію. Ці компоненти допомагають зробити огрубілі ділянки м’якшими.
Якщо натоптиші постійно натирає взуття, важливо прибрати додатковий тиск. Для цього можна використовувати спеціальні захисні накладки або м’які подушечки, які зменшують тертя під час ходьби.
Одна з найпоширеніших причин натоптишів — взуття, яке не підходить за розміром або формою. Занадто тісна пара створює постійний тиск на пальці та стопу, а надто вільна змушує ногу ковзати всередині взуття.
Під час купівлі варто виміряти стопу та переконатися, що взуття не стискає пальці. Фахівці також радять приміряти нову пару наприкінці дня, коли стопи можуть бути трохи набряклими.
Занадто довгі нігті на ногах можуть впиратися у внутрішню частину взуття та створювати додатковий тиск на пальці. Тому регулярне підстригання нігтів також допомагає запобігати появі нових мозолів і натоптишів.
У більшості випадків натоптиші поступово зменшуються, якщо усунути причину постійного тертя або тиску. Але якщо ви не розумієте, чому з’явилася огрубіла ділянка, вона сильно болить або проблема не минає, варто звернутися до лікаря.
Особливо важливо не займатися самостійним видаленням натоптишів людям із цукровим діабетом. У такому випадку будь-які пошкодження шкіри стоп можуть становити додатковий ризик, тому метод догляду краще обговорити з фахівцем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: