Телеканал "1+1 Украина" и Schonen в масштабном партнерском проекте "Люди задля життя" рассказывают о героях нашего времени, которые часто остаются за кадром. Вы узнаете больше о профессионалах своего дела — врачах, которые спасают жизни украинцев в сложные времена, а также об инновационных методах в медицине и сфере здоровья. На этот раз мы делимся трендами по поддержке здоровья на 2024 год.
Schonen — это инновации для здоровья нации. Schonen — швейцарская торговая марка, бренд инновационных средств для здоровья, объединяющий продукты, которые соответствуют самым высоким стандартам качества. Мы стремимся в Европу, — но Европа уже давно у нас в швейцарском качестве Schonen.
Здоровый образ жизни становится все более популярным во всем мире. Люди все больше осознают важность правильного питания, физической активности и заботы о психическом здоровье. Этот тренд будет продолжать усиливаться и в 2024 году.
Вот ТОП healthy-трендов, которые будут актуальными в новом году:
В 2024 году акцент будет сделан на сбалансированном питании — потреблении разнообразных продуктов в умеренных количествах. Люди должны осознавать, что не существует единой диеты, которая подходит всем. Каждый должен найти свой собственный подход к здоровому питанию, который будет соответствовать его индивидуальным потребностям. Для этого обязательно стоит проконсультироваться с врачом.
Фраза "в здоровом теле — здоровый дух" существует не просто так. Физическая активность является одним из важнейших аспектов поддержания физического и психологического здоровья. В 2024 году рекомендуется уделять больше времени регулярным физическим нагрузкам. Люди должны стремиться быть активными каждый день, даже если это будет просто полчаса ходьбы.
Психическое здоровье является не менее важным, чем физическое здоровье. В 2024 году люди будут все больше осознавать важность заботы о своем ментальном состоянии. Ищите способы снизить стресс, улучшить эмоциональное состояние и повысить уровень самоуважения. Не пренебрегайте помощью специалистов, если чувствуете себя плохо.
Часто люди даже не осознают, насколько переутомление влияет на их самочувствие. В новом году специалисты рекомендуют научиться поддерживать баланс между профессиональной деятельностью и отдыхом. Для здорового функционирования организма человек должен высыпаться, отвлекаться от рутинных дел. Например, если ваша работа активная, то отдых должен быть пассивным: чтение книги, релаксирующий массаж, расслабляющая ванна и тому подобное. Если же работа сидячая, то это должны быть прогулки, походы, путешествия.
В 2024 году профилактика заболеваний станет одним из важнейших трендов в сфере здорового образа жизни. Лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить. Ищите способы укрепить свой иммунитет и уменьшить риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет. Для этого стоит не забывать о ежегодном осмотре у семейного врача. Даже если вы не чувствуете себя плохо, следует регулярно проверять состояние здоровья своего организма.
Больше о том, как заботиться о себе и близких, узнавайте в проекте "Люди задля життя" от телеканала "1+1 Украина" и Schonen.