В Instagram ведущая поделилась тем, как ей удается оставаться в форме, и назвала пять лайфхаков, которые помогут вернуть «фигуру модельной юности».
«Как поддерживать себя в форме? Мои проверенные временем лайфхаки: 1. Исключить все продукты, содержащие сахар, после 15:00; 2. Исключить все продукты, содержащие муку; 3. Физическая активность 4. Никаких перекусов между основными приемами пищи 5. Раздельное питание», - сообщила она.
По словам Осадчей, в первую очередь она отказывается от продуктов, содержащих сахар, во второй половине дня.
«В том числе фрукты! После 15:00 исключить все продукты, содержащие сахар», - отметила ведущая.
Также Осадчая советует полностью исключить из рациона мучные изделия.
««Я не ем хлеб и пирожные» », - поделилась она.
Еще одним важным правилом телеведущая назвала регулярную физическую активность. По ее словам, она старается проходить не менее 10 тысяч шагов ежедневно.
Кроме того, Осадчая отказалась от перекусов между основными приемами пищи. Она придерживается трехразового питания и ужинает не позднее чем за три часа до сна.
Среди своих главных принципов ведущая также назвала раздельное питание.
«Я плохо разбираюсь в белках и углеводах, поэтому для себя запомнила одно золотое правило: если каша - то салат, если мясо - то салат. Никогда каша плюс мясо или каша плюс рыба», - пояснила она.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: С драматическим силуэтом: Катя Осадчая появилась на Каннском кинофестивале в роскошном платье от украинского дизайнера