Магнитная буря на пике активности: как подготовиться метеозависимым и когда буря ослабнет

Сегодня, 17 ноября, Земля снова окажется под влиянием магнитной бури. По данным специалистов из сервиса meteoagent, уровень геомагнитной активности достигнет К-индекса 5, что соответствует сильной буре. Ученые не исключают, что она может усилиться в течение суток.

Причина геомагнитных колебаний

Как сообщает Британская геологическая служба, сегодняшний всплеск активности связан с высокоскоростным потоком солнечного ветра, который вышел из корональной дыры на Солнце. Именно этот поток и вызывает возмущение магнитного поля Земли. Влияние начало ощущаться еще ночью, а пиковые значения ожидаются в течение дня.

Специалисты добавляют, что 18 ноября возможно усиление бури, поэтому людям, чувствительным к изменениям погоды или колебаниям магнитного поля, стоит уделить больше внимания своему самочувствию.

Магнитные колебания часто провоцируют головную боль, усталость, скачки артериального давления и нарушения сна. Особенно чувствительно на такие явления реагируют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями или повышенной метеозависимостью.

Как поддержать себя во время бури

Чтобы минимизировать негативное влияние, врачи советуют:

1. Высыпайтесь и не переутомляйтесь - недосып лишь усиливает головную боль и раздражительность.
2. Уменьшите стресс и избегайте чрезмерной нагрузки, в частности эмоциональной.
3. Ограничьте время за гаджетами - экраны усиливают усталость глаз и нервное напряжение.
4. Пейте больше воды и употребляйте продукты, богатые магнием: орехи, овсянку, шпинат, зелень. Они укрепляют сердце и нервную систему.
5. Выходите на прогулки, ведь свежий воздух улучшает кровообращение и снимает напряжение.
6. Держите рядом необходимые лекарства, если имеете хронические заболевания, и придерживайтесь рекомендаций врача.

Синоптики и астрономы прогнозируют, что геомагнитная активность сохранится еще несколько дней, поэтому стоит следить за обновлениями прогноза, особенно людям, которые чувствуют даже незначительные изменения в своем состоянии.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гороскоп на 18 ноября для всех знаков зодиака: день интуиции и приятных совпадений