Магнітна буря на піку активності: як підготуватися метеозалежним та коли буря ослабне

Сьогодні, 17 листопада, Земля знову опиниться під впливом магнітної бурі. За даними фахівців із сервісу meteoagent, рівень геомагнітної активності сягне К-індексу 5, що відповідає сильній бурі. Науковці не виключають, що вона може посилитися упродовж доби.

Причина геомагнітних коливань

Як повідомляє Британська геологічна служба, сьогоднішній сплеск активності пов’язаний із високошвидкісним потоком сонячного вітру, який вийшов із корональної діри на Сонці. Саме цей потік і спричиняє збурення магнітного поля Землі. Вплив почав відчуватися ще вночі, а пікові значення очікуються впродовж дня.

Фахівці додають, що 18 листопада можливе посилення бурі, тому людям, чутливим до змін погоди чи коливань магнітного поля, варто приділити більше уваги своєму самопочуттю.

Магнітні коливання часто провокують головний біль, втому, стрибки артеріального тиску та порушення сну. Особливо чутливо на такі явища реагують люди із серцево-судинними захворюваннями або підвищеною метеозалежністю.

Як підтримати себе під час бурі

Щоб мінімізувати негативний вплив, лікарі радять:

1. Висипайтеся і не перевтомлюйтеся — недосип лише підсилює головний біль і дратівливість.
2. Зменште стрес і уникайте надмірного навантаження, зокрема емоційного.
3. Обмежте час за гаджетами — екрани посилюють втому очей і нервову напругу.
4. Пийте більше води й вживайте продукти, багаті на магній: горіхи, вівсянку, шпинат, зелень. Вони зміцнюють серце й нервову систему.
5. Виходьте на прогулянки, адже свіже повітря покращує кровообіг і знімає напругу.
6. Тримайте поруч необхідні ліки, якщо маєте хронічні захворювання, та дотримуйтеся рекомендацій лікаря.

Синоптики й астрономи прогнозують, що геомагнітна активність збережеться ще кілька днів, тому варто стежити за оновленнями прогнозу, особливо людям, які відчувають навіть незначні зміни у своєму стані.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гороскоп на 18 листопада для всіх знаків зодіаку: день інтуїції й приємних збігів