Великий пост: Что можно есть?

Основные правила питания во время Пасхального поста.

С началом Великого поста для верующих, которые решили придерживаться правил этого периода, начались недели значительных ограничений в питании.

Напомним, Великий пост 2019 года начался за семь недель до Пасхи – 11 марта, а закончится он 27 апреля.

Какие продукты нельзя употреблять во время Великого поста и правила питания в этот период

Если вы придерживаетесь поста, то вам необходимо полностью отказаться от мяса, яиц, молока и молочных продуктов. Кроме того, большинство дней Великого поста нельзя есть рыбу.

Строжайшие правила питания действуют в первую и последнюю недели поста.

По понедельникам, средам и пятницам не разрешено есть пищу, которая прошла термическую обработку.

Что разрешается есть во время Великого поста?

Можно употреблять все крупы, бобовые, фрукты и овощи, орехи, мед и сухофркуки. Словом, пища растительного происхождения во время поста разрешена для еджедневного употребления.

Как разнообразить постное меню полезными жирами, белками и витаминами, смотрите в видео.

Loading...

В праздничные дни разрешается употреблять рыбу, даже можно выпить бокал вина.

Когда можно употреблять рыбу и вино:

  • 7 апреля – Благовещение Пресвятой Богородицы;
  • 20 апреля – Лазарева суббота;
  • 21 апреля – Вербное воскресенье.

Чтобы во время Великого поста не навредить своему здоровью, старайтесь составить полноценное, разнообразное и правильное меню. Также, перед тем как начинать поститься, проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с духовным наставником.

Напомним, по православному календарю, Пасха в 2019 году – 28 апреля.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему постные сладости вредны для здоровья?

Больше новостей