Після виснажливої та холодної зими організму хочеться позбавитися від токсинів та поніжитися у теплій лазні. Постійний експерт програми «Сніданок. Вихідний» Ірина Медвєдєва розповіла, як зробити похід у баню корисним, а гловне – безпечним.
ПРАВИЛА ПОВЕДІНКИ В ЛАЗНІ
1. Зніміть із себе всі прикраси. По-перше, вони можуть зіпсуватися, а по-друге, метал при нагріванні може вас обпекти.
2. Щоб волосся не пересушувалося, загорніть голову у рушник.
3. Перед процедурою за 1,5-2 години з'їштелегку страву (суп, салат тощо), тоді як у самій лазні їсти ні в якому випадку не можна. Це перевантажує організм і може призвести до інсульту чи інфаркту.
4. Обов'язково слід якомога більше пити: чаю, мінеральної води без газу чи негазованої мінеральної води без газу.
Організм у лазні втрачає приблизно 3 літри рідини, що призводить до згущення крові. Тому пити між заходами до парної обов'язково, – радить Ірина Медвєдєва.
ЯК ДОГЛЯДАТИ ЗА ШКІРОЮ У ЛАЗНІ
Процедура перебування в лазні – це довготривалий процес, а тому слід взяти від нього всю можливу користь.
- Перш за все, необхідно очистити шкіру від косметики та прийняти душ, щоб токсини з поверхні шкіри не проникали у розширені пори.
- Глибокого очищення можна досягти, використавши скраб для тіла. Наносити його треба мочалкою від периферії до центру (так працює лімфатична система).
Скраб слід використовувати після першого заходу до парної. У самій парній можна користуватися лише віником та допомогою спеціаліста, – наголосила косметолог.
- Після другого заходу на шкіру треба нанести будь-які живильні маски чи креми.
У цей момент шкіра повність очищенна і готова увібрати в себе усі поживні речовини, – радить експерт.
Тримати таку маску потрібно 10-15хв, а потім змити її та піти у парну втретє. Якщо у вас немає більше бажання йти в парну, то замість маски можна нанести живильний крем та випити трав'яного чаю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рецепти скрабу та маски для волосся з кокосової олії.
- На волосся, перед тим як загорнути його у рушник, нанесіть живильну маску (з кислого молока чи жовтка та касторової олії).
Нагадаємо, нещодавно ми розповідали про 3 вправи, які збережуть молодість шиї та декольте.