Стоит ли прощать родителей: психолог назвал опасные триггеры в воспитании и объяснил, как отпустить свои детские обиды
В мире даже существует неофициальный день «Прости своих родителей» - 18 марта. Но все ли готовы к такому прощению? В студии Сніданку з 1+1 психотерапевт Олег Чабан рассказал. какие есть причины таких обид и как научиться принимать подобные сложные ситуации.
«Я вижу немало случаев, когда обида на родителей становится центральной темой в терапии. Важно различать реальную травму от попытки оправдать собственные неудачи. не стоит обвинять только родителей, надо думать и о себе. Это 50 на 50, как в генетике: да, вы склонны к определенным болезням, но есть еще влияние воспитания, культуры, привычек, образа жизни».
Действительно ли родители виноваты?
Граница между детскими образами и реальной психологической травмой - тонкая. Как понять, что действительно повлияло на жизнь? Ответ прост: если детский опыт определил вашу судьбу настолько, что вы не можете двигаться вперед - это серьезная проблема.
Специалисты выделяют несколько основных причин, по которым дети обижаются на родителей:
- Невыполненные обещания
- Сравнение с другими
- Обезразличие переживаний
- Принятие решений за ребенка
Эксперт дополнил, что считает именно использование сарказма очень опасным триггером в воспитании:
«Это очень жестоко по отношению к детям. Ирония - это одно, а сарказм - совсем другое. От него нет защиты, потому что детская психология еще не сформирована, чтобы отвечать на сарказм или избегать его. Это почти равнозначно физическому насилию».
Прощать или нет?
Психолог считает, что откровенный разговор с родителями поможет разобраться в своих обидах и травмах и подчеркивает, что стоит сделать это как можно раньше, ведь до 25 лет формируется префронтальная кора мозга - часть, которая отвечает за осознание себя как личности. К 30 годам происходит глубокий анализ прошлого. Именно поэтому в этот период многие люди начинают переосмысливать отношения с родителями и решать, стоит ли держать обиду, или лучше ее отпустить.
«Дети могут забыть, что вы сказали, но никогда не забудут, что вы заставили их почувствовать» — указывает эксперт.
Так что, прощать или нет - личное решение каждого. Но иногда отпустить обиду означает в первую очередь дать свободу самому себе.