Чи варто пробачати батьків: психолог назвав небезпечні тригери у вихованні та пояснив, як відпустити свої дитячі образи
Питання пробачення образ часто розділяє людей на два табори: одні вважають, що минуле потрібно залишити позаду, інші — не можуть просто так змиритись з травмами. Тож, як насправді правильно реагувати на подібний досвід?
У світі навіть існує неофіційний день «Прости своїх батьків» - 18 березня. Та чи всі готові до такого прощення? У студії Сніданку з 1+1 психотерапевт Олег Чабан розповів. які є причини таких образ та як навчитись приймати подібні складні ситуації.
«Я бачу чимало випадків, коли образа на батьків стає центральною темою у терапії. Важливо розрізняти реальну травму від спроби виправдати власні невдачі. не варто звинувачувати лише батьків, треба думати і про себе. Це 50 на 50, як у генетиці: так, ви схильні до певних хвороб, але є ще вплив виховання, культури, звичок, способу життя».
Чи справді батьки винні?
Межа між дитячими образами і реальною психологічною травмою — тонка. Як зрозуміти, що справді вплинуло на життя? Відповідь проста: якщо дитячий досвід визначив вашу долю настільки, що ви не можете рухатися вперед — це серйозна проблема.
Фахівці виділяють кілька основних причин, через які діти ображаються на батьків:
- Невиконані обіцянки
- Порівняння з іншими
- Знецінення переживань
- Прийняття рішень за дитину
Експерт доповнив, що вважає саме використання сарказму дуже небезпечним тригером у вихованні:
«Це дуже жорстоко щодо дітей. Іронія — це одне, а сарказм — зовсім інше. Від нього немає захисту, бо дитяча психологія ще не сформована, щоб відповідати на сарказм або уникати його. Це майже рівнозначно фізичному насильству».
Пробачати чи ні?
Психолог вважає, що відверта розмова з батьками допоможе розібратись у своїх образах і травмах та підкреслює, що варто зробити це як можна раніше, адже до 25 років формується префронтальна кора мозку — частина, яка відповідає за усвідомлення себе як особистості. До 30 років відбувається глибокий аналіз минулого. Саме тому в цей період багато людей починають переосмислювати стосунки з батьками і вирішувати, чи варто тримати образу, чи краще її відпустити.
«Діти можуть забути, що ви сказали, але ніколи не забудуть, що ви змусили їх відчути» — вказує експерт.
Тож, пробачати чи ні — особисте рішення кожного. Але інколи відпустити образу означає в першу чергу дати свободу самому собі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: «Про цю проблему говорять недостатньо»: співачка Даша Суворова шокувала історією, як ледь не стала жертвою домагань під час гастролей
