В Сніданку з 1+1 рассказали о результатах исследования американской компании Amerisleep, которая специализируется на производстве матрасов и постельного белья. Она провела лабораторное исследование состояния наволочек, которые не стирали в течение недели. Результат оказался неожиданным: на одном квадратном сантиметре ткани обнаружили около 3 миллионов бактерий.
Причина проста: во время сна тело постоянно выделяет пот, кожный жир и теряет микрочастицы кожи, и все это остается на ткани. Микробиологи отмечают, что такая среда идеально подходит для размножения бактерий и пылевых клещей. Именно они часто становятся причиной раздражения кожи, зуда, сыпи и обострения аллергий.
Украинский дерматолог Ольга Жомир в студии Сніданку прокомментировала результаты исследования и рассказала, как часто на самом деле нужно менять постельное белье:
«Постельное белье быстро накапливает патогенную микрофлору, потому что во время сна человек может выделять от полулитра до полутора литров пота. Частоту смены белья нужно подбирать индивидуально. Если потоотделение сильное, стоит менять постель через день или раз в два дня. Если умеренное - достаточно раза в неделю», - отметила она.
Врач предостерегает, что игнорирование этой гигиены может иметь последствия:
«Если белье не менять регулярно, это может привести к высыпаниям и активному размножению бактерий, которые постоянно контактируют с кожей».
Отдельное внимание специалисты советуют обращать именно на наволочки, ведь они загрязняются быстрее простыней, и контактируют с лицом, волосами и кожей головы.
Ситуацию может ухудшать и ночная одежда. Синтетические пижамы создают «парниковый эффект», усиливают потоотделение и ускоряют загрязнение ткани. Натуральные материалы в этом смысле значительно безопаснее.
В украинских реалиях, когда из-за отключения света стирать часто бывает сложно, специалисты советуют иметь несколько комплектов белья про запас и по возможности менять хотя бы наволочки чаще.
Ранее ученый-микробиолог Примроуз Фристоун из Университета Лестера отметила, что большинство людей меняют постель реже, чем стоит, хотя именно регулярная стирка является одной из основ здоровой гигиены сна. По ее рекомендациям, простыни и наволочки следует стирать минимум раз в неделю, а в случае болезни, сильного потоотделения или если в постели спят домашние животные - каждые три-четыре дня.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вы будете шокированы: нейроисследовательница рассказала, как длительный холод влияет на работу мозга и при чем здесь агрессия