Каждый день сотни тысяч людей измеряют свое артериальное давление и, к сожалению, многие из них делают это неправильно. По данным исследований, до 90% людей не знают, как правильно пользоваться тонометром и в результате — получают неточные показатели. И это запускает замкнутую цепочку следующих действий.
Ведь слишком высокое или низкое артериальное давление люди начинают лечить таблетками, потому что считают себя больными гипертонией или гипотонией, хотя на самом деле их показатели могут быть в норме. А вот лечение на основе ошибочного диагноза может серьезно ухудшить здоровье.
В сюжете Сніданку з 1+1 разобрались, как правильно измерять артериальное давление и какие ошибки люди допускают чаще всего.
А началось все с того, что недавно медицинский журнал «Джама» опубликовал результаты интересного эксперимента, в котором приняли участие 133 добровольца. Участников попросили измерить давление привычным для себя способом, но, как оказалось 90% людей делали одни и те же ошибки.
Многие держали руки на коленях или же просто позволяли им свободно висеть по бокам, кто-то говорил. В обоих случаях тонометр показал результат на 10 мм ртутного столба выше, чем реальное давление.
После такого эксперимента врачи выделили основные советы, как нужно правильно измерять артериальное давление. Применение этих простых советов, согласно рекомендациям кардиологов, поможет вам получать всегда точные показатели.
1. Поддерживайте руку на уровне сердца
Лучше всего разместить руку на твердой поверхности — это может быть стол, высокая тумба или стул. Так вы избежите дополнительной нагрузки на сердце.
2. Следите за положением спины
Спина должна быть ровной, опирайтесь на твердую поверхность, а ноги держите на полу.
3. Избегайте разговоров
Громкие звуки и разговоры повышают давление, поэтому лучше на несколько минут сосредоточиться и помолчать.
4. Соблюдайте определенные правила
За 30 минут до измерения не занимайтесь физической активностью, не курите, не пейте кофе, крепкий чай или алкоголь. Это может исказить результаты на 15 мм артериального давления.
5. Не измеряйте давление на одежде
Манжету тонометра следует одевать исключительно на обнаженную руку, ведь одежда мешает точности измерения.
Loading...