Під час сну шкіра відпочиває – вона розгладжується та відновлюється. Саме тоді виробляється гормон мелатонін, що є антидепресантом та головним антивіковоим засобом нашого організму.
Достатній сон, чисте повітря та правильний догляд за шкірою перед сном – це запорука її здоров'я.
Ірина Медвєдєва розповіла, як зберегти молодість шкіри та мати гарний колір обличчя щодня.
ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ ПЕРЕД СНОМ
1. Очистка шкіри.
Засіб для очищення підбирається під тип шкіри: пінка для вмивання, молочко для зняття макіяжу, міцелярна вода. Знімати макіяж слід делікатними рухами, не стискаючи шкіру.
2. Тонізація шкіри.
З цією метою використовуються різноманітні тоніки чи термальна вода. На цьому етапі відновлюється водний баланс шкіри, який забезпечує її гарний колір та відсутність запальних процесів.
3. Живлення шкіри.
Нічні креми є набагато тяжчими, аніж денні, адже містять велику кількість масел, вітамінів та пептидів. Наносити такий крем слід не на всю ніч, а лише на 20-30 хв. Після цього промокніть косметичною серветкою рештки крему на шкірі.
4. Зона навколо очей потребує особливого догляду.
Її не можна активно розтирати при очищенні, а для живлення слід використовувати спеціальні креми та сиворотки для зони навколо очей.
Патчі для очей обов'язково стануть у нагоді як юним дівчатам, так і жінкам старшого віку. Вони знімають набряки, зміцнюють стінки судин тощо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ порад від експерта по догляду за шкірою у різному віці.
ПРАВИЛА ЗДОРОВОЇ ШКІРИ
Окрім маніпуляцій, які виконуються безпосередньо на шкірі, варто дотримуватись правил, які впливаються на її стан.
1. Провітрюйте кімнату перед сном. У теплу пору року спіть з відкритими вікнами.
2. Влаштуйте собі прогулянку перед сном тривалістю мінімум 30 хв.
3. Важливо лягти спати до 23, адже найбільшою мірою мелатонін виробляється під час міцного сну з 23 до 01 години ночі.
4. По можливості зволожуйте повітря в оселі.
5. Оберіть для себе ортопедичну подушку – вона розлабить шийні м'язи і зранку ви прокинетеся без набряків та нових зморшок.
Дотримання цих простих правил зведе до мінімуму ваші витрати на косметичні засоби для шкіри та візити до косметолога.
Нагадаємо, нещодавно ми розповідали про 5 секретів краси від східних жінок.