Скільки качанів кукурудзи на добу можна їсти без ризику для здоров'я, в чому її користь? Про особливості вживання кукурудзи розповіли у "Сніданку з 1+1".
Loading...
Кукурудза – доволі корисний продукт. До її складу входить аж 26 хімічних елементів, майже всі групи вітамнів, корисні кислоти та мікроелементи.
Корисна кукурудза і для нормальної роботи нервової системи, зміцнення імунітету, покращення гормонального фону.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: «Очищувальна дієта» влітку: в чому небезпека та коли варто звернутися до лікаря (коментар експерта)
Через високий вміст вуглеводів кукурудзою краще смакувати в 1-й половині дня і їсти не більше, ніж 2 качани на добу. Інакше можливий набір зайвої ваги та виникненян проблем з травленням, адже кукурудза доволі важка для шлунка.
Кукурудзу не рекомендується їсти людям з такими особливостями здоров'я:
Крім того, кукурудза є дуже солодким продуктом, який має високий глікемічний індекс. Тому її треба обережно вживати людям з цукровим діабетом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна запастися вітамінами з фруктів наперед та до чого може призвести їх переїдання: пояснила біологиня Дарка Озерна
Дивіться, як ведуча "Сніданок. Вихідний" Валентина Хамайко приготувала 4 види кукурудзи:
Loading...