UA RU

«Очищувальна дієта» влітку: в чому небезпека та коли варто звернутися до лікаря (коментар експерта)

Сніданок з 1+1
©© freepik.com

Чому не варто дотримуватися "очищувальної дієти" влітку та в чому її небезпека для здоров'я?

Про небезпеку "очищувальної дієти" з фруктів для організму у "Сніданку з 1+1" розповіла біологиня, адвокатка здоров'я Дарка Озерна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна запастися вітамінами з фруктів наперед та до чого може призвести їх переїдання: пояснила біологиня Дарка Озерна

Влітку люди часто їдять більше норми фруктів, а ось про вживання м'яса, риби, злаків забувають. Деякі навіть свідомо йдуть на це, обираючи так звану "очищувальну дієту" з фруктів. Проте для організма користі від такої дієти немає. Експертка каже:

"Людина на такому раціоні справді може тимчасово худнути, але її організму для нормального функціонування буде бракувати білка, жирів, вуглеводів, клітковини. Нам потрібна сбалансованість у харчуванні: складні вуглеводи, білки, жири, до того ж і тваринні, і рослинні".

Тож наслідки такої дієти будуть доволі швидкими: від розладів травлення до загострення хронічних хвороб. Крім того, такий вид однобічного харчування не буде забезпечувати організм необхідною енергією, яку найкраще дають складні вуглеводи. І з часом людина буде відчувати слабкість, апатію, зниження працездатності. Лише збалансоване харчування корисне для функціонування людського організму.

Коли варто звернутися до лікаря?

Внаслідок такої дієти можуть виникнути певні розлади травлення. Дарка Озерна підкреслює:

"Якщо людина регулярно відчуває дискомфорт в животі, болі, є здуття, проблеми зі стулом, слід звернутися до гастроентеролога, пройти необхідні обстеження і визначити свій оптимальний раціон харчування".

Крім того, до сімйеного лікаря чи більш вузького спеціаліста треба звернутися у разі виникнення симптомів загострення хронічних хвороб. Детальніше про те, чим може бути небезпечною для здоров'я "очищувальна дієта", дивіться у відео:

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю