Кефір — це смачний і корисний кисломолочний напій, який має багато переваг для здоров'я. Однак, щоб він приніс максимальну користь, важливо правильно його вибрати. У "Сніданку з 1+1", що виходить у будні з 6:30 до 9:30 на "1+1 Україна", Костянтин Грубич назвав ознаки якісного напою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як обрати якісний сік: практичні поради Костянтина Грубича у "Сніданку з 1+1"
Сучасні медики рекомендують цей напій для покращення роботи кишково-шлункового тракту, печінки, підшлункової залози та при ожирінні. Він є хорошим джерелом білка, кальцію та інших поживних речовин, а також містить пробіотики, що сприяють здоровому травленню. Так, натуральний кефір містить понад 60 штамів бактерій та дріжджів.
Попри всі корисні властивості, це напій можна споживати не всі. Протипоказаннями до пиття кефіру є гастрит, запалення дванадцятипалої кишки та панкреатит.
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зберігати коренеплоди взимку: відповідає кулінарна блогерка у "Сніданку з 1+1"
Дізнавайтеся більше важливих та корисних новин у "Сніданку з 1+1" у будні з 06:30 до 09:30 на телеканалі "1+1 Україна".