Питання швидкого схуднення залишається актуальним незалежно від моди чи пори року. Це й не дивно, адже надлишкова вага негативно впливає на роботу серця, суглобів та організму загалом.
Усе б нічого, та поїсти калорійних смаколиків ми також любимо. Так і впрягаємось у вічне коло «схуд-погладшав», де швидкість не означає – користь для здоров’я.
Ростислав Валіхновський нагадує основні правила схуднення без подальшого обвисання шкіри:
ХАРЧУВАННЯ
1. Яку б дієту ви не обрали, простежте, щоб у ній було достатньо:
- кисло-молочного продукту, зокрема – сиру,
- риби (нежирних сортів із високим вмістом білків),
- грецьких горіхів,
- свіжих овочів, фруктів та ягід.
ВОДА
Побільше пийте чистої, негазованої води (стільки, скільки дозволяє ваш організм та стан здоров'я).
ФІЗКУЛЬТУРА
Щоденні фізичні навантаження на свіжому повітрі сприяють покращенню метаболізма й допомагають швидше скинути зайву вагу.
ВОДНІ ПРОЦЕДУРИ
- Користуйтесь перевагами літнього сезону: більше плавайте у водоймах та робіть водну гімнастику. Це допоможе максимально природньо адаптувати тіло під бажану форму.
- Щоранку приймайте конрастний душ, він сприяє швидкій підтяжці шкіри та дарує бадьорість на весь день!
Якщо ж людина втрачає більше 1 кг за тиждень, така швидкість схуднення вважається надзвичайно високою.
При цьому зайва шкіра не встигає скорочуватися й залишається в надлишку. Це особливо помітно в таких анатом ділянках, як:
- передня черевна стінка,
- ділянка молочної залози,
- область плеча та тріцепса,
- внутрішня стегна,
- надколінна ділянка,
- область підборіддя.
Найчастіше до пластичних хірургів звертаються пацієнтки з проблемою надлишку шкіри в області живота після стрімкого схуднення.
Наш експерт роз’яснює СУТЬ такої ПЛАСТИКИ.
Усунення зайвої шкіри потребує 2-х хірург операцій:
1. ПАНІКУЛЕКТОМІЯ (забирає надлишок шкіри й жирової тканини).
2. АБДОМИНОПЛАСТИКА – підтяжка м’язового корсету черевної стінки.
Для проведення згаданних операцій робляться 2 надрізи в підпупковій ділянці: від пупка до надлобквої зони та в зоні лінії бікіні.
Пластика завершується видаленням надлишків шкіри та накладанням косметичних швів в області вказаних надрізів.
Після операції – паціенту не рокомендується піднімати вагу більше 4 кілограмів. Далі, протягом 3-4 тижнів, доведеться носити спеціальну еластичну білизну та компресійні бандажі. Вони обмежують виникнення набряку в області передньої черевної стінки та сприяють швидшому одужанню.
Худніть правильно та без втручання лікарів!