4 поради, як ефективно боротися проти випадіння волосся

У студії програми «Сніданок з 1+1» лікар-трихолог Євген Риболов розповів, як уникнути випадіння волосся та чому не варто мити голову гарячою водою.

СЕЗОННЕ ВИПАДІННЯ ВОЛОССЯ

Період випадіння волосся припадає на кінець осені і триває аж до початку весни. Для того, щоб мати гарну та густу шевелюру, треба правильно харчуватися.

Волосяній цибулині достатньо 5 хв., щоб замерзнути при нульовій температурі. Переохолодження волосся призводить до тьмяності його кольору, посічених кінчиків та випадіння.

Віруси та застуда також впливають на стан волосся. Саме тому люди, зі слабким імунітетом, частіше зустрічаються з проблемою випадіння волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Покращити самопочуття, стан волосся і шкіри допоможе вітамін B3.

НОРМА ВИПАДІННЯ ВОЛОССЯ

Кожна волосина має декілька фаз росту. Кожні 4-10 років відбувається випадіння старої і народження нової волосини.

За словами експерта, якщо вдень випадає близкьо 50-100 волосин – це нормально. Якщо за день волосся випадає понад норму і цей процес відбувається більше шести місяців, слід звернутися до лікаря-трихолога. 

ЩО РОБИТИ, ЩОБ НЕ ВИПАДАЛО ВОЛОССЯ

1. Відмовитися від шкідливих продуктів і поповнити свій раціон горіхами, цитрусовими, яблуками та зеленню.
2. Вода для миття волосся повинна бути ледь теплою, щоб волосяні цибулини трималися міцно.
3. Взимку носити головний убір. Бажано з шовковою підкладкою, щоб волосся не електризувалося.
4. Зведіть до мінімуму використання фену та засобів укладки. Вони агресивно впливають на середовище росту волосся.

Нагадаємо, нещодавно експрт розповів, як приготувати маски для волосся з кокосової олії.