Так, іноді після спільного сну жінка може прокидатися розбитою, тоді як чоловік — бадьорим і задоволеним. Це не просто суб’єктивні відчуття, повідомили у Сніданку з 1+1. Наука підтверджує: спільний сон по-різному впливає на чоловіків і жінок і дослідження свідчать про те, що чоловіки зазвичай сплять краще в присутності партнерки, тоді як у жінок у таких умовах погіршується якість сну.
Згідно з результатами дослідження, опублікованими у Journal of Social and Personal Relationships, чоловіки демонструють зниження рівня кортизолу — гормону стресу — та загальне покращення глибини сну, коли поруч перебуває партнер. Вони частіше повідомляють про відчуття безпеки, спокою та комфорту під час спільного сну.
Натомість жінки значно частіше страждають від фрагментованого сну. Їх сон поруч з партнером стає більш уривчастим, довше настає фаза глибокого сну, а кількість пробуджень уночі збільшується.
Психологи вважають, що причина — не в анатомії, а в соціалізації. Жінки з дитинства частіше виховуються як ті, хто «відповідає за всіх». Навіть уві сні вони несвідомо беруть на себе роль «нічного чергового» — постійно відстежують рух, зміни температури, хропіння, дихання або навіть настрій партнера поруч.
Такий стан, який дослідники називають «нічною емоційною черговістю», є характерним для жінок, які були соціалізовані в ролі турботливих або відповідальних за інших. Це схоже на режим підвищеної готовності, який включається не за бажанням, а автоматично. У результаті мозок залишається активним і сканує навколишнє середовище навіть тоді, коли тіло перебуває у стані сну.
Ці дані підтверджують результати й інших досліджень, зокрема дослідження Sleep Research Society 2018 року, яка також виявила гендерні відмінності в реакціях на спільний сон.
Науковці зазначають, що хоча спільне ліжко може мати позитивний емоційний ефект для пари загалом, на фізіологічному рівні воно по-різному впливає на якість сну чоловіків і жінок.
Більше актуальних та цікавих новин дивіться у Сніданку з 1+1, який виходить у будні з 06:30 до 10:30 на 1+1 Україна.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Не вживайте їх перед тим, як йти спати: продукти, що зіпсують ваш сон та чим краще їх замінити