Та що робити, коли виникає надлишкове скупчення газів? Які продукти спричиняють здуття живота? Усі відповіді знає дієтолог програми Сніданок з 1+1 Галина Незговорова.
Отже, метеоризм часто супроводжується загальною слабкістю, перебоями в роботі серця, головним болем та порушенням сну.
Причини здуття живота:
- Стресові ситуації
- Паразити
- Захворювання шлунково-кишкового тракту, підшлункової залози
- Непереносимість злаків, молока і клітковини.
Які продукти викликають здуття живота?
- Бобові, капуста, зелена цибуля, редька, болгарський перець, гриби
- Яблука, виноград
- Молочні продукти, вироби з дріждів
- Вино та газовані напої.
Як уникнути здуття кишківника?
- Запа'ятайте, які продукти саме у вас викликають метеоризм, обмежте їх або виключіть зовсім. Намагайтеся вживати менше жирного, смаженого, солодкого. Їжте повільно та більше рухайтеся.
- Для усунення метеоризму найчастіше використовують препарати, які зменшують газоутворення в кишечнику. Однак краще звернутися до лікаря для визначення причин. Чим швидше буде встановлено діагноз, тим скоріше ви позбавитеся неприємного відчуття.