Учасниця шоу Танці з зірками, фітнес-тренер Аніта Луценко показала, які вправи для рук на кожен день допоможуть у боротьбі з проблемними ділянками. Свій комплекс вправ вона опублікувала у Інстаграм.
Найперше, чим варто зайнятись – робити віджимання з паузою у сім рахунків. Вправу варто виконувати у три підходи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко розповіла, як схуднути без дієт
Наступна вправа – відштовхування від стіни 15 разів у три підходи.
Після цього, варто зробити поплескування проблемних ділянок, яке, як пише фітнес-тренер, буде тільки у кайф.
Аніта Луценко також зауважила, що гладкі руки з’являються від надлишку жирних продуктів у раціоні. Вона порадила більше виконувати рухи ногами впродовж дня. Тобто, вести більш рухливий спосіб життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко показала свою щоденну ранкову зарядку
Нагадаємо, вже цієї неділі о 21:00 на телеканалі 1+1 відбудеться четвертий випуск шоу Танці з зірками. Чим дивуватимуть учасники у новому випуску проекту – дивіться 16 вересня.