Чи допоможе капусний лист та таблетки при головних болях: які види болю існують та які вправи допоможуть зняти головний біль напруги (коментує лікар-вертебролог)

На головний біль треба завжди звертати увагу, тому що головний мозок — це найважливіший орган організму. Частіше за все людина відчуває головний біль напруги, але болі також  можуть бути сигналом тяжкого захворювання. Лікар-вертебролог Олексій Казаков у денному шоу «Твій день» розказав, чому головний біль не можна ігнорувати та показав дієві вправи для швидкого полегшення самопочуття. 

Loading...

Які бувають види головного болю

Головний біль за класифікацією можна поділити на первинний та вторинний. 

• Первинний головний біль, як правило, виникає із-за стресу, перенавантаження або із-за погоди
• Вторинний головний біль виникає внаслідок якогось захворювання

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Грижа хребта: симптоми, як попередити розвиток та чи потрібна завжди операція (пояснює вертебролог)

Також головні болі можна поділити на: 

• кластерні (найсильніші болі, які може переживати людина)
• головні болі напруги (найпоширеніший головний біль)
• мігрень (причина появи, як правило, генетична)

Який головний біль вважається небезпечним для здоров'я

Головним болем, на який варто звернути увагу, щоб не пропустити розвиток небезпечної хвороби, вважається:

• постійний головний біль
• інтенсивний головний біль
• головний біль, що посилюється у ночі
• до головного болю приєднуються інші симптоми: нудота, блювання, запаморочення

При перерахованих симптомах не варто займатися самолікуванням. Треба негайно звертатися до лікаря. 

Як боротися із головним болем

Лікар-вертебролог Олексій Казаков при інтенсивних головних болях радить звернутися до сімейного лікаря або до невролога. Якщо такої можливості немає, то існує спосіб швидкого тимчасового полегшення головного болю:

►Відкрити вікно для доступу свіжого повітря збагаченого киснем
►Прийняти горизонтальне положення
►Вимкнути яскраве світло та влаштувати тишу навколо себе
►Покласти холодний компрес на потилицю та потримати його 10 хвилин

Корисними будуть також фізичні вправи. Для цього необхідно: 

►Поставити великі пальці руки на ямочки за потилицею, а іншими пальцями по колу помасажувати голову. При виконанні цієї вправи використовується верітна теорія болю (тобто подразнюється багато рецепторів, які знаходяться в напрузі). 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно робити масаж? (поради вертебролога)

►При головних болях напруги допоможе надавлювання на лоб, скроню та потилицю. Надавлювання триває кілька секунд потім іде стадія розслаблення. Таким чином м'язи розвантажуються, і головний біль зменшується.