Як допомогти дитині впоратися з тривогами: поради від МОЗ

Війна, вибухи, перебування у підвалах чи бомбосховищах – все це надзвичайно тривожно для дорослих, що вже говорити про дітей. Фахівці МОЗ надали батькам та іншим дорослим, які наразі відповідають за безпеку дітей, прості та дієві поради, як допомогти дитячій психіці впоратися з тривогами у ці непрості часи. Бережіть себе!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Психологічна допомога ОНЛАЙН: до кого можна звернутися, коли нервова система дає збій

Отже, психологи радять:

►Не замовчуйте емоції та переживання: говоріть з дитиною, запитуйте, що вона відчуває, чому їй тривожно.

►Поясніть, що боятися – це нормально.

►Намагайтеся максимум часу бути поруч з дитиною, вона повинна відчути вашу підтримку.

►Разом з дітьми обговоріть план дій (звісно, це не стосується зовсім маленьких дітей, які взагалі не розуміють, що відбувається).

►Поясніть, що наразі дуже важливо дотримуватися рекомендацій батьків.

►Зробіть щось разом: почитайте книгу, приготуйте їжу, помалюйте. Через спільні заняття дитина відчуває підтримку.

►Намагайтеся зберігати самоконтроль, адже ваша паніка передається і дитині.

ФОТО: Facebook Міністерство охорони здоров'я України

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Де здати кров, що робити у разі хімічної атаки, як допомогти медикам – корисні посилання від МОЗ

Послухайте, як дитяча психологиня Світлана Ройз розповідає, як говорити з маленькими дітьми про ситуацію в країні: