Как помочь ребенку справиться с тревогами: советы от МОЗ
Как можно помочь ребенку справиться с тревогами, вызванными военными действиями в Украине.
Война, взрывы, пребывание в подвалах или бомбоубежищах – все это очень тревожно для взрослых, что уже говорить о детях. Специалисты МОЗ предоставили родителям и другим взрослым, отвечающим за безопасность детей, простые и действенные советы, как помочь детской психике справиться с тревогами в эти непростые времена. Берегите себя!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Психологическая помощь ОНЛАЙН: к кому можно обратиться, когда нервная система дает сбой
Итак, психологи советуют:
►Не замалчивайте эмоции и переживания: говорите с ребенком, спрашивайте, что он чувствует, почему ему тревожно.
►Объясните, что бояться – это нормально.
► Старайтесь максимум времени быть рядом с ребенком, он должен почувствовать вашу поддержку.
►Вместе с детьми обсудите план действий (конечно, это не касается совсем маленьких детей, которые вообще не понимают, что происходит).
►Объясните, что в настоящее время очень важно придерживаться рекомендаций родителей.
► Сделайте что-нибудь вместе: почитайте книгу, приготовьте еду, порисуйте. Через общие занятия ребенок ощущает поддержку.
► Старайтесь сохранять самоконтроль, ведь ваша паника передается ребенку.
ФОТО: Facebook Міністерство охорони здоров'я України
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Где сдать кровь, что делать в случае химической атаки, как помочь медикам – полезные ссылки от МОЗ
Послушайте, как детский психолог Светлана Ройз рассказывает, как говорить с маленькими детьми о ситуации в стране:
