Чи будуть магнітні бурі цього тижня: метеопрогноз на тиждень

Природні явища постійно впливають на наше самопочуття. Одним з таких факторів є магнітні бурі — коливання магнітного поля Землі, що викликані викидами сонячної речовини. Чи будуть магнітні бурі цього тижня?

Магнітні бурі на цей тиждень

Цього тижня закінчується найпотужніша магнітна буря квітня, яка триває з 19 по 22 квітня. Більше особливої сонячної активності у цей період не буде.

Вплив магнітних бур на людину

Магнітні бурі — це коливання магнітного поля Землі, що викликані викидами сонячної речовини. Їх вплив на людину може бути різним, залежно від інтенсивності бурі, індивідуальної чутливості та загального стану здоров'я. Ось деякі з найпоширеніших симптомів:

• Головний біль
• Втома та сонливість
• Дратівливість та емоційна нестійкість
• Запаморочення та нудота
• Болі в м'язах та суглобах
• Проблеми з серцем та артеріальним тиском
• Погіршення самопочуття у людей з хронічними захворюваннями

Як вберегтися від магнітних бур

• Дотримуйтесь режиму дня: лягайте та прокидайтеся в один і той же час, навіть у вихідні. Це допоможе організму звикнути до певного ритму і краще справлятися з впливом магнітних бур.
• Висипайтеся: дорослим рекомендується спати 7-8 годин на добу. Під час сну організм відновлюється і набирається сил, що робить його більш стійким до зовнішніх факторів.
• Їжте здорову їжу: вживайте більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів та нежирного білка. Обмежте споживання цукру, оброблених продуктів та кофеїну, які можуть погіршити самопочуття під час магнітної бурі.
• Пийте багато води: вода необхідна для нормального функціонування всіх органів і систем організму. Під час магнітних бур рекомендується пити більше чистої води, щоб уникнути зневоднення.
• Зменшіть фізичні та емоційні навантаження: уникайте надмірних фізичних вправ і стресових ситуацій. Якщо відчуваєте себе стомленими або роздратованими, зробіть перерву, відпочиньте або займіться чимось приємним.
• Приймайте контрастний душ: контрастний душ покращує кровообіг і загартовує організм, що робить його більш стійким до перепадів магнітного поля.
• Більше гуляйте на свіжому повітрі: прогулянки на свіжому повітрі насичують організм киснем, покращують настрій і загальне самопочуття.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 

• Бездумний прийом вітамінів: чому це шкідливо (роз'яснення лікаря)
• Чи насправді вагітність шкодить здоровʼю: які висновки зробили науковці
• Чи зможуть люди жити більше 130 років: вчені здивували новим відкриттям
• Як спорт рятує від деменції: відкриття японських вчених