Велика хвиля магнітних бур накриє вже з сьогоднішнього дня: кому варто бути обережним та як вберегтись
У найближчі три дні українцям варто готуватися до непростого періоду — на нас насуваються потужні магнітні бурі.
З 10 по 12 листопада Землю накриє хвиля магнітних бур, дві з яких — дуже сильні. Астрономи прогнозують, що активність Сонця почне спадати лише після середини тижня. До того часу варто приділити більше уваги своєму здоров’ю, берегти нервову систему й не перевантажуватися справами.
Понеділок, 10 листопада — індекс 5
Сьогодні фіксується магнітна буря рівня G1, що відповідає п’ятому балу за шкалою K-індексу. Такі коливання вже можуть викликати легке нездужання у метеочутливих людей: головний біль, сонливість, коливання тиску, втому.
Фахівці радять пити більше води, уникати надмірного навантаження й по можливості раніше лягати спати — організму потрібно відновлення.
Вівторок, 11 листопада — індекс 6
У вівторок геомагнітна активність посилиться до рівня G2. Це вже дуже сильна буря, здатна впливати не лише на самопочуття, а й на роботу електроніки, навігаційних систем і радіозв’язку.
Лікарі радять особливо уважно ставитися до свого стану людям із серцево-судинними хворобами. У цей день можуть проявлятися симптоми втоми, тривожності або дратівливості. Допоможуть прогулянки на свіжому повітрі, трав’яний чай і спокійна атмосфера.
Середа, 12 листопада — індекс 6
Геомагнітне поле залишатиметься дуже збуреним, тому середа може стати найскладнішим днем тижня. В цей період бажано уникати далеких поїздок, важливих переговорів та перевтоми.
Якщо є можливість — варто спланувати день спокійно: легкі справи, більше відпочинку, мінімум стресу. Особливо уважно до себе мають поставитись літні люди та вагітні жінки.
Як допомогти собі під час магнітних бур
- Пийте достатньо води, уникайте алкоголю та кофеїну.
- Харчуйтеся легко: овочі, фрукти, нежирна їжа.
- Не перевтомлюйтеся — організм реагує на перепади магнітного поля стресом.
- За потреби порадьтеся з лікарем щодо препаратів для стабілізації тиску чи серцевого ритму.
- Увечері уникайте гаджетів і новинного перевантаження — це допоможе швидше заснути.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гороскоп на 11 листопада для всіх знаків зодіаку: день, коли мрії здійснюються
