Большая волна магнитных бурь накроет уже с сегодняшнего дня: кому стоит быть осторожным и как уберечься

С 10 по 12 ноября Землю накроет волна магнитных бурь, две из которых - очень сильные. Астрономы прогнозируют, что активность Солнца начнет спадать только после середины недели. К тому времени стоит уделить больше внимания своему здоровью, беречь нервную систему и не перегружаться делами.

Понедельник, 10 ноября - индекс 5

Сегодня фиксируется магнитная буря уровня G1, что соответствует пятому баллу по шкале K-индекса. Такие колебания уже могут вызвать легкое недомогание у метеочувствительных людей: головную боль, сонливость, колебания давления, усталость.

Специалисты советуют пить больше воды, избегать чрезмерной нагрузки и по возможности раньше ложиться спать - организму нужно восстановление.

Вторник, 11 ноября - индекс 6

Во вторник геомагнитная активность усилится до уровня G2. Это уже очень сильная буря, способная влиять не только на самочувствие, но и на работу электроники, навигационных систем и радиосвязи.

Врачи советуют особенно внимательно относиться к своему состоянию людям с сердечно-сосудистыми болезнями. В этот день могут проявляться симптомы усталости, тревожности или раздражительности. Помогут прогулки на свежем воздухе, травяной чай и спокойная атмосфера.

Среда, 12 ноября - индекс 6

Геомагнитное поле будет оставаться очень возмущенным, поэтому среда может стать самым сложным днем недели. В этот период желательно избегать дальних поездок, важных переговоров и переутомления.

Если есть возможность - стоит спланировать день спокойно: легкие дела, больше отдыха, минимум стресса. Особенно внимательно к себе должны отнестись пожилые люди и беременные женщины.

Как помочь себе во время магнитных бурь

• Пейте достаточно воды, избегайте алкоголя и кофеина.
• Питайтесь легко: овощи, фрукты, нежирная пища.
• Не переутомляйтесь - организм реагирует на перепады магнитного поля стрессом.
• При необходимости посоветуйтесь с врачом относительно препаратов для стабилизации давления или сердечного ритма.
• Вечером избегайте гаджетов и новостной перегрузки - это поможет быстрее заснуть.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гороскоп на 11 ноября для всех знаков зодиака: день, когда мечты сбываются