Найпотужніша магнітна буря за весь час: коли буде найважче та як безпечно пережити пікову активність

В Україні фіксують підвищену геомагнітну активність. За прогнозами фахівців, найближчі дні пройдуть під знаком сильних та дуже сильних магнітних бур, які можуть позначитися як на самопочутті людей, так і на роботі зв’язку та навігаційних систем.

Сьогодні, 19 січня — індекс 5

У понеділок зареєстровано геомагнітний шторм рівня G1. Це вже відчутно для метеочутливих людей: можливі головний біль, дратівливість, зниження концентрації та коливання артеріального тиску. Також фахівці попереджають про можливі незначні збої у зв’язку та навігаційних системах.

Завтра, 20 січня — індекс 8

Вівторок стане піковим днем: індекс підвищиться до рівня G3–G4, що відповідає дуже сильній магнітній бурі. У цей період можливе посилення симптомів у чутливих людей, проблеми зі сном, підвищена тривожність та навіть перебої в роботі технічних систем. Експерти рекомендують зменшити фізичні та психоемоційні навантаження, частіше робити паузи та уникати стресових ситуацій.

Післязавтра, 21 січня — індекс 6

У середу активність дещо спадатиме, однак залишатиметься на високому рівні. Індекс 6 означає продовження впливу сильної бурі, яка все ще може викликати дискомфорт і коливання самопочуття. За прогнозами, стабілізуватися магнітне поле може лише ближче до кінця тижня.

Як уберегтися під час магнітних бур

Медики радять у ці дні:

• уникати перевтоми та стресів;
• дотримуватися питного режиму;
• обмежити каву та алкоголь;
• більше відпочивати та, за можливості, скоротити фізичні навантаження;
• уважно стежити за тиском і самопочуттям.

Фахівці наголошують: магнітні бурі — явище тимчасове, однак у періоди пікової активності варто бути особливо уважними до власного здоров’я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морози відступають: синоптики назвали дату відчутного потепління в Україні — прогноз погоди на тиждень