Вдарить сильна магнітна буря з індексом 5: як вона вплине на організм та чим захиститися - прогноз на вихідні

За даними прогнозів, у суботу індекс геомагнітної активності становитиме 5, а в неділю знизиться до 4, що відповідає середній магнітній бурі відповідно.

Хоча це не критичні показники, для багатьох ці зміни можуть бути відчутними — особливо для людей із серцево-судинними захворюваннями, підвищеною тривожністю або хронічною втомою. Детальніше — у нашому прогнозі.

Субота, 19 липня — геомагнітний індекс KP = 5

Цей рівень відповідає сильній магнітній бурі першого ступеня. Через неї у чутливих людей можливі:

• головний біль;
• стрибки тиску;
• дратівливість чи сонливість;
• безсоння ввечері.

Також варто уникати перевтоми, довгих поїздок або важких фізичних навантажень.

Неділя, 20 липня — геомагнітний індекс KP = 4

Стан магнітного поля стабілізується. Така активність вважається помірною, і хоча бурі як такої вже не буде, організм усе ще може реагувати на зміну фону:

• хронічна втома може загостритися;
• можливе емоційне виснаження;
• у деяких — занепад сил у другій половині дня.

Проте в цілому це буде сприятливий день для спокійного відпочинку, перебування на свіжому повітрі, прогулянок, легкого спорту.

Як уберегтися від впливу магнітних бур

Ось кілька порад, які допоможуть вам краще перенести ці дні:

• Пийте достатньо води. Це допоможе уникнути головного болю й тримати тиск під контролем.
• Висипайтеся. Сон має бути не менше 7–8 годин.
• Не переїдайте і уникайте алкоголю. Це зменшить навантаження на серцево-судинну систему.
• Зменшіть рівень стресу. Практики релаксації, медитація, тиха музика — усе це допоможе збалансувати емоційний стан.
• Слідкуйте за тиском, якщо у вас гіпертонія або гіпотонія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гороскоп на 19 липня для всіх знаків зодіаку: ваш магнетизм зростає