Ударит сильная магнитная буря с индексом 5: как она повлияет на организм и чем защититься - прогноз на выходные

По данным прогнозов, в субботу индекс геомагнитной активности составит 5, а в воскресенье снизится до 4, что соответствует средней магнитной буре соответственно.

Хотя это не критические показатели, для многих эти изменения могут быть ощутимыми - особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенной тревожностью или хронической усталостью. Подробнее — в нашем прогнозе.

Суббота, 19 июля - геомагнитный индекс KP = 5

Этот уровень соответствует сильной магнитной буре первой степени. Из-за нее у чувствительных людей возможны:

• головная боль;
• скачки давления;
• раздражительность или сонливость;
• бессонница вечером.

Также стоит избегать переутомления, долгих поездок или тяжелых физических нагрузок.

Воскресенье, 20 июля - геомагнитный индекс KP = 4

Состояние магнитного поля стабилизируется. Такая активность считается умеренной, и хотя бури как таковой уже не будет, организм все еще может реагировать на изменение фона:

• хроническая усталость может обостриться;
• возможно эмоциональное истощение;
• у некоторых - упадок сил во второй половине дня.

Но в целом это будет благоприятный день для спокойного отдыха, пребывания на свежем воздухе, прогулок, легкого спорта.

Как уберечься от воздействия магнитных бурь

Вот несколько советов, которые помогут вам лучше перенести эти дни:

• Пейте достаточно воды. Это поможет избежать головной боли и держать давление под контролем.
• Высыпайтесь. Сон должен быть не менее 7–8 часов.
• Не переедайте и избегайте алкоголя. Это уменьшит нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
• Уменьшите уровень стресса. Практики релаксации, медитация, тихая музыка - все это поможет сбалансировать эмоциональное состояние.
• Следите за давлением, если у вас гипертония или гипотония.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гороскоп на 19 июля для всех знаков зодиака: ваш магнетизм растет