Перехід на зимовий час 2023: коли в Україні переводять годинник

У жовтні 2023 ми переводимо стрілки годинника на годину назад! В Україні переводять годинники двічі на рік: восени та навесні. На це є кілька причин: відповідність біологічного часу календарному та заради економії електроенергії. За визначенням. Поняття «перехід на зимовий час» є не зовсім коректним, оскільки правильніше називати цей час стандартним. Як правило, він є географічно виправданішим для відповідної місцевості, ніж літній час. Поняття «зимовий час» передбачає переведення стрілки годинника восени на годину назад відносно стандартного часу з поверненням навесні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Магнітні бурі на вересень 2023: календар безпечних та небезпечних для самопочуття днів

Коли переводять годинники у 2023 році на зимовий час

Традиційно в Україні переводять годинники на зимовий час в останню неділю жовтня. У 2023 році це потрібно зробити 29 жовтня о 4:00.

Важливо пам'ятати, що більшість електронних пристроїв перейдуть самостійно, але механічні, або не під'єднані до інтернету необхідно переводити вручну.

Перехід на зимовий час в Україні: історія

Літній і зимовий час в Україні встановлено урядовою постановою "Про порядок обчислення часу на території України", яка була прийнята ще 13 травня 1996 року. Ця постанова закріпила на законодавчому рівні необхідність переводу годинників двічі на рік для всіх українців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Місячний календар на вересень 2023: сприятливі та несприятливі дні для справ

Перехід на зимовий час: як уникнути негативного впливу на здоров'я

Сезонне переведення годинників, за даними вчених, може негативно впливати на самопочуття, адже змінює біологічні ритми людини. Саме тому готуватися до переходу на зимовий час потрібно заздалегідь, оскільки адаптацію до нового часу людині необхідно майже 1,5 місяці.

Спеціалісти рекомендують:

► дотримуватися режиму сну та лягати трохи раніше,

►пити якомога більше води й не зловживати шкідливою їжею,

►відмовитися від кави, чаю та алкогольних напоїв перед сном,

►щоб організм повністю розслабився, можна приймати теплу ванну,

►більше часу проводити на свіжому повітрі,

►займатися спортом,

►уникати перевтоми,

►перед сном провітрювати кімнату і не користуватися гаджетами.

На літній час у 2024 році стрілки годинника переводять в ніч на 31 березня о 03:00 годині.