На одну годину вперед: коли в Україні відбудеться перехід на літній час у 2026 році

За даними Time and date, у 2026 році українці знову переводитимуть годинники на літній час. Перехід відбудеться в ніч із суботи 28 березня на неділю 29 березня. О третій годині ночі стрілки потрібно буде перевести на одну годину вперед — після 02:59 одразу настане 04:00. Це означає, що в цю ніч люди фактично спатимуть на годину менше.

Такий порядок діє в Україні вже багато років і закріплений урядовою постановою. Перехід на літній час відбувається в останню неділю березня, а повернення на зимовий — в останню неділю жовтня. Оскільки у 2026 році остання неділя березня припадає саме на 29 число, саме цього дня й зміниться час.

Після переведення годинників Україна житиме за літнім часом, тобто за часовим поясом UTC+3 замість зимового UTC+2. Для більшості людей це означає довші світлі вечори, пізніший захід сонця та відчуття, що день стає довшим. Водночас ранки на деякий час будуть темнішими, а організму знадобиться кілька днів, щоб звикнути до нового режиму.

Чи можуть скасувати переведення годинників

Попри регулярні дискусії про можливе скасування сезонного переведення годинників, станом на початок 2026 року жодних рішень про зміну цього порядку не ухвалено. Чинні правила залишаються в силі, тому перехід на літній час має відбутися за звичним графіком.

Більшість сучасних смартфонів, комп’ютерів і планшетів змінюють час автоматично. Проте фахівці радять заздалегідь перевірити налаштування, особливо якщо пристрій давно не оновлювався або має вручну заданий часовий пояс. У деяких випадках автоматичне коригування може не спрацювати, що призводить до плутанини з будильниками, зустрічами чи робочим графіком.

Окремої уваги потребують механічні годинники, настінні та настільні моделі, а також техніка з ручним налаштуванням часу — мікрохвильові печі, духовки, старі автомобільні системи. Їх доведеться переводити вручну. Саме такі дрібниці найчастіше стають причиною запізнень у перші дні після переходу.

Експерти також радять бути уважними тим, хто планує поїздки або має ранкові рейси наприкінці березня. У період зміни часу можуть виникати неточності в розкладах, особливо при міжнародних подорожах, адже не всі країни переходять на літній час в один і той самий день. Найкраще ще раз перевірити квитки та графіки безпосередньо в день поїздки.

Медики наголошують, що навіть одна година зміни режиму може впливати на самопочуття. У перші дні після переведення годинників люди частіше скаржаться на втому, сонливість, зниження концентрації. Щоб легше адаптуватися, рекомендують за кілька днів до переходу поступово лягати спати раніше, більше гуляти на свіжому повітрі та не перевантажувати себе вранці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли Благовіщення та інші свята: церковний календар на березень 2026 — оновлені дати