Блогер целую неделю питался на 100 гривен в день и проверил, изменился ли его вес
Сергей Яцкоборовский в течение семи дней покупал недорогие продукты, готовил из них различные блюда и рассказал, что осталось после эксперимента.
Хватит ли 100 гривен в день, чтобы обеспечить себя едой, если покупать только доступные продукты и заранее продумывать меню? Украинский блогер Сергей Яцкоборовский проверил это на собственном опыте. В течение семи дней он готовил завтраки, обеды и ужины в рамках установленного бюджета, а по окончании эксперимента снова встал на весы. Результат оказался прежним: мужчина весил столько же, сколько и в начале, - 88 килограммов.
О своем опыте Яцкоборовский рассказал на YouTube. Главным условием было не тратить на продукты более 100 гривен в день. При этом остатки еды можно было использовать на следующий день, а неизрасходованные деньги - переносить на будущие покупки. Стоимость соли и масла блогер не учитывал, объяснив это тем, что обычно эти продукты уже есть дома.
Какие продукты удалось приобрести при ограниченном бюджете
Первую покупку Сергей сделал в «Экомаркете». За 98,50 гривны он приобрел яйца, кабачок, лук, огурец, макароны, куриные голени, две сосиски, гречку и пакетики с капучино. Такой набор должен был стать основой меню на ближайшее время, поэтому при выборе товаров приходилось учитывать не только их цену, но и возможность использовать продукты для приготовления различных блюд.
В последующие дни блогер также посещал «Велмарт» и «Красный маркет». Он комбинировал доступные ингредиенты, готовил яйца, гречку и макароны, тушил овощи и запекал курицу. В рационе были и сосиски. Чтобы не тратить весь бюджет на новые покупки каждый день, мужчина старался использовать купленное максимально экономно.
Особое внимание он уделил блюдам, которых хватало на несколько приемов пищи. В частности, блогер приготовил целую кастрюлю борща с курицей, свеклой, картофелем, морковью, луком и капустой. Готовое блюдо можно было есть в течение следующих дней, не затрачивая дополнительных средств на его приготовление.
Таким образом, меню на протяжении эксперимента зависело не от большого количества разнообразных продуктов, а от того, насколько удачно удавалось сочетать уже приобретенные ингредиенты и планировать последующие блюда.
Что блогер купил в последний день и сколько весил после эксперимента
На седьмой день Яцкоборовский снова посетил «Красный рынок». На этот раз он купил кофе, круассан, куриный мясной продукт и банку тушеного мяса весом 525 граммов. Последняя стоила примерно 80 гривен, а общая сумма покупки составила около 99 гривен.
На завтрак блогер приготовил овсянку с тушеной говядиной, а также выпил кофе и съел круассан. Так завершился седьмой день питания с ограниченным бюджетом.
По окончании эксперимента мужчина повторно взвесился. Результат не изменился: как и в начале недели, весы показали 88 килограммов. Таким образом, за семь дней такого питания заметного изменения массы тела не зафиксировали.
По завершении эксперимента у блогера осталось примерно 150 граммов муки и три куска хлеба. Подводя итоги своего опыта, он пришел к выводу, что уложиться в 100 гривен в день на продукты возможно, если заранее планировать покупки, не выбрасывать остатки и готовить еду с запасом.
